夏日炎炎 如何挑选抗UV乳液？

夏日避免阳光伤害，防晒知识不可少。Getty Images

暑假将至，爱美的小姐们，是否为了艳阳高照下的防晒伤透脑筋？晒黑事小，要是晒出毛病就糟糕了。市面上五花八门的防晒乳液充斥，该如何选择呢？

紫外线简称UV，包括UVA（ultraviolet A ray）和UVB（ultraviolet B ray）。UVA泛称生活紫外线，可以穿透窗户玻璃和云层射入人的肌肤深层。UVA强度不及UVB，但波长较长，可深入真皮深处，导致皮肤变黑、皱纹、提早老化，最严重恐恶化为皮肤癌。

UVB泛指户外紫外线，夏季阳光的UVB是最强烈。在太阳下晒太久，UVB会导致皮肤红肿、疼痛，甚至脱皮晒伤。UVB波长较短，主要影响肌肤表层，云层也会遮挡部分UVB。

一般市面上贩售乳液，多半采用SPF（Sun Protection Factor）系数表达防晒等级，实际上只适用紫外线UVB，未顾及UVA防护。现行防晒品分级制度于1970年代制定，当时对UVA尚未完全了解。因此，美国正拟订防晒乳液标示规定，最快今年10月公布施行。

一般防晒产品会标示SPF，数值越大表示防护UVB的效果越好，可以在阳光下停留较长时间不会被晒伤。但是SPF值过大却有些失真，美国食品药物管理局（The Food and Drug Administration）副处长侯门博士（Dr. Matthew Holman）指出，没有测试可以证实SPF值大于50的效果，因此新的规定会限制SPF上限50的标示。

UVA目前的标示则和UVB不同，仅以四颗星作分级。一颗星到四颗星依序表示“低”、“中等”、“高”、“最佳”，四颗星表示防护UVA效果最好。

虽然UVA没有正式标示规定，不过在台湾坊间许多产品出现PA（Protection of UVA）标示法，以“＋”、“＋＋”、“＋＋＋”表示，＋号越多表示防护UVA效果越佳。

无论如何，爱美的小姐们在使用防晒品时，有两个小常识须注意。首先，最好在外出前半小时就涂抹防晒乳，因为防晒乳需要一点时间才能发挥最好效用。其次，某些防晒品声称防水，但不意味一整天只需涂一次。要维持防晒效果，最好每隔几小时就要重新涂抹，特别是游泳和运动时。