改善不适 阻塞肺病患可练呼吸

慢性阻塞性肺病患者可配合日常训练呼吸方式，及做运动改善不适症状。亚东医院胸腔内科医师张晟瑜表示，训练呼吸技巧，能帮助缓解呼吸的不适症状，可学习噘嘴吐气以及使用腹式呼吸，帮助改善动脉血氧输送状况。同时，也建议多做些上肢运动，可减缓气喘情形。或步行、爬楼梯，也都有助于增加体耐力。

胸腔内科医师张晟瑜表示，慢性阻塞性肺病患者应学习改善呼吸方式，使用正确技巧。包括可用“噘嘴吐气方式”；做法为用鼻子缓而深的吸气，可由1数到3，如吹口哨般的噘起嘴唇以两倍吸气时间吐气，可由1数到6。若有呼吸急促现象，噘嘴吐气，可以帮助患者的呼吸更容易。

此外，利用“腹式呼吸”法；做法为用横隔膜带动呼吸，吸气时腹部要鼓起，吐气时要凹下。