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甘麦大枣茶理气解郁 改善情绪障碍

2009-12-09 23:40 作者:郑绵绵 桌面版 正體 0
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中医师蔡尚宝表示,中老年男性保健茶饮可选择"甘麦大枣茶",准备甘草10克、浮小麦20克、红枣10颗、钩藤20克。以约800c.c的水煮滚,再放入全部药材煮滚即可,平时当茶饮用。有助于理气解郁作用,改善情绪障碍。

另外,蔡医师表示,还可以配合气功养生术。

做法步骤为:
抬头挺胸、双脚平行微开与肩同宽,手放至丹田处、全身放轻松。

之后舌顶上颚,将意念气灌丹田,并秉气凝神。接着吸气-双手上抬过头十指交叠反转上顶。

呼气-双手外展放下到丹田。吸气-双手上抬至胸反转。呼气-双手放下至丹田反掌。

最后意念如手中抱球状,做抱球功法九次。有助于更年期阶段的养生保健。

来源:台湾新生报 --版权所有,任何形式转载需看中国授权许可。 严禁建立镜像网站.
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