过度使用肩颈　易头痛、手酸

许多女生都喜欢背着大包包趴趴走，因为里头可以装许多私人物品、造型又流行。但医师却建议，背大型包包容易让肩颈出现问题，如果长时间单侧背重物，会压迫到肩膀的血液与神经，甚至造成手臂无力等后遗症。

除了女性外，其实连电脑族也要多加注意。有许多民众因为长期使用电脑，再加上姿势不当的关系，常会出现肩颈酸痛、头痛头晕、胸闷疲劳症状。医师表示，重量长时间压在同一部位，容易造成血液不通、肌肉发炎，严重的话，手臂还会留下后遗症。

医师建议，民众一开始有酸痛症状时，可以先用毛巾热敷或做些伸展运动，平常最好保持良好习惯，不要背太重的物品，或将肩带放宽分散重量；长期用电脑要适时休息，做些运动，以免疼痛更加剧烈，严重地还会影响睡眠让人更疲累。