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過度使用肩頸 易頭痛、手酸

 2009-11-01 00:33 桌面版 简体 打賞 0
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許多女生都喜歡背著大包包趴趴走,因為裡頭可以裝許多私人物品、造型又流行。但醫師卻建議,背大型包包容易讓肩頸出現問題,如果長時間單側背重物,會壓迫到肩膀的血液與神經,甚至造成手臂無力等後遺症。

除了女性外,其實連電腦族也要多加注意。有許多民眾因為長期使用電腦,再加上姿勢不當的關係,常會出現肩頸酸痛、頭痛頭暈、胸悶疲勞症狀。醫師表示,重量長時間壓在同一部位,容易造成血液不通、肌肉發炎,嚴重的話,手臂還會留下後遺症。

醫師建議,民眾一開始有酸痛症狀時,可以先用毛巾熱敷或做些伸展運動,平常最好保持良好習慣,不要背太重的物品,或將肩帶放寬分散重量;長期用電腦要適時休息,做些運動,以免疼痛更加劇烈,嚴重地還會影響睡眠讓人更疲累。

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