十总穴按摩 病痛少来

中医把穴位形容随身携带的药囊，署立苗栗医院中医科主任康锺禧有一套穴道按摩DIY，教民众养生，也减少身体不适症状。
康锺禧说，现代人疼痛多，愈来愈多人把穴位按摩当作养生、健康之道，可以「随身」带着走。
康锺禧说，中医界流传甚久的「十总穴」歌，有助记忆，「头项寻列缺、面口合谷收、内关心胸胃、肚腹三里留、胁肋寻支沟、腰背委中求、妇科三阴交、安胎公孙求、外伤阳陵泉、阿是不可缺」，身体不适可利用穴位按摩约2到3分钟，直到有酸酸的感觉，减轻不适感。
合谷穴对应感冒、头痛、咽痛、牙痛、颜面神经麻痹；内关穴对应心绞痛、心律不整、胃炎、胃痉挛、失眠、血管性头痛；支沟穴对应肋间神经痛；列缺穴对应感冒、偏正头痛、面神经麻痹、三叉神经痛、颈椎病。
足三里穴对应胃痉挛，胃、十二指肠溃疡、消化不良；委中穴对应坐骨神经痛、腰背痛、腓肠肌痉挛；阳陵泉穴对应运动伤害病症，例如膝关节炎及周围软组织疾病，踝扭伤、五十肩、落枕、腰扭伤。
三阴交穴对应妇科疾病，例如月经失调，功能性子宫出血、痛经、更年期综合症；公孙穴对应月经不调、安胎；阿是穴又称为天应穴，没有特定的名称，也没有固定的位置，只是把痛点或有反应的点做为穴位，对应经筋、肌肉疾患或局部气血失调而发生的疼痛病。

来源:联合报 --版权所有，任何形式转载需看中国授权许可。 严禁建立镜像网站.

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