九个小妙方 让你远离细菌保持健康

　小心细菌是一回事，而注重卫生又是另外一回事。特别是在现今社会，很多人和产品都可以绕着地球跑，感染细菌的途径因此也增加了许多。

　　以下是美国知名微生物学专家马克苏拉克(Anne E. Maczulak)在《今日心理学》杂志中所提供的小妙方，教导人们如何远离细菌并保持健康：

一、如厕后洗手

　　上完厕所后洗手可以清除80%的危险细菌。洗手时应使用温水和肥皂足足洗净20秒。

二、避免碰触脸部

　　细菌会经由眼睛、鼻子和嘴巴进入人体，所以应避免碰触这些地方。有些成年人每天碰触脸部的次数多达100次，而儿童的碰触次数更多。

三、注意细菌容易滋生的地方

　　家中有5个容易滋生细菌的地方，其中包括：厨房的菜瓜布和抹布、使用中的真空吸尘器所吹出的空气、洗衣机、冲水中的马桶、以及厨房的垃圾桶。

　　为了您的健康，您应该：每周更换菜瓜布或以氯水消毒；每个月更换吸尘器真空袋；以抗菌洗衣粉来洗涤衣服；马桶冲水时将马桶盖放下；定期清洗垃圾桶等。

四、砧板使用完立刻清洗

　　家用砧板上的大肠杆菌数目比马桶座上的多200倍。所以在使用砧板后，应该立即用热肥皂水冲洗。先用纸巾擦干后，再完全晾干。

五、小心把手

　　与湿手和生肉接触的地方要特别注意卫生，包括：冰箱手把、水龙头的把手以及放垃圾桶的厨柜等。

六、用正确的方式清洗物品

　　使用消毒或抗微生物的清洁剂来清洗物品，并确实按照其说明所要求的时间或方式。水槽的排水管可以用流动的水清洗，并倒入一些漂白剂。

七、注意洗衣的温度

　　用冷水洗衣服可以节省能源，但却饶过细菌。烘干机可以杀死一些微生物，但不包括沙门氏菌或A型肝炎病毒。

八、出外携带消毒抹布

　　住宿旅馆房间里的电话和遥控器很容易滋生细菌，所以最好在行李箱带着消毒抹布。

九、别对公厕过度焦虑

　　马克苏拉克表示，一般办公室里，每平方英寸的表面就有21,000个微生物，比马桶座脏400倍。所以，无须担心公共厕所的马桶座是否安全。