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人體需要有益的好菌 — 益生菌

 2008-06-27 08:34 桌面版 正體 打赏 0
細菌有好的也有壞的,研究證實有些細菌確實對人體是有益的,它們能預防甚至可以治療某些疾病。這些有益的細菌通稱為益生菌,此名原意是“保護生命”。

益生菌一般可在優酪乳中發現,北歐人在九百年之前便以發酵過的食物中攝取益生菌,但這類發酵食物及市面上的益生菌產品,其中益生菌種類與數量都相當低,現有專業保健品公司Syntec生產的益生菌產品,一包含10個菌種,每一份總含量高達270億個。同時還在產品中添加菌粉,菌粉是一種益生菌素 (Prebiotic) ”,可以幫助增長益生菌,讓益生菌發揮更大的效能。

腸道中好菌多壞菌少,人就健康。我們的體內帶著好菌和壞菌,在正常狀態下通常是85:15,有時致病菌超過15%,就容易產生疾病,最常造成不平衡的情形,就是在旅游時的水土不服,或長期服用抗生素,所以若是服用含有多量益生菌的補充品,則可幫助恢復正常平衡。同時益生菌要選擇粉末狀的,即溶型的,因為人體吸收保健品的程度非常重要,保養品沒有被充分吸收,便不能達到保健的目的。
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