人體需要有益的好菌 — 益生菌

2008-06-27 08:34 桌面版 简体打賞 0

細菌有好的也有壞的，研究證實有些細菌確實對人體是有益的，它們能預防甚至可以治療某些疾病。這些有益的細菌通稱為益生菌，此名原意是「保護生命」。

益生菌一般可在優酪乳中發現，北歐人在九百年之前便以發酵過的食物中攝取益生菌，但這類發酵食物及市面上的益生菌產品，其中益生菌種類與數量都相當低，現有專業保健品公司Syntec生產的益生菌產品，一包含10個菌種，每一份總含量高達270億個。同時還在產品中添加菌粉，菌粉是一種益生菌素「(Prebiotic) 」，可以幫助增長益生菌，讓益生菌發揮更大的效能。

腸道中好菌多壞菌少，人就健康。我們的體內帶著好菌和壞菌，在正常狀態下通常是85:15，有時致病菌超過15%，就容易產生疾病，最常造成不平衡的情形，就是在旅遊時的水土不服，或長期服用抗生素，所以若是服用含有多量益生菌的補充品，則可幫助恢復正常平衡。同時益生菌要選擇粉末狀的，即溶型的，因為人體吸收保健品的程度非常重要，保養品沒有被充分吸收，便不能達到保健的目的。

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