五种脚疼绝不能忽视

双脚支撑着我们的身体，却很少有人"亲切关怀"它们，直到出了问题，影响走路时，才知道它们的重要性。

英国伦敦皇家学院足科学家詹姆斯·布尔指出，人的一生平均要走的路程约为11.2万公里，几乎相当于绕着地球走3圈，如此长的路程，果真出现问题也不足为奇。实际上，有3/4的成年人经历过某种脚部问题。而以下5种可能导致严重足病的疼痛，是最容易被人们忽略的。

大脚趾关节肿痛

脚趾会感觉麻木、肿痛，走路时症状更甚，一般多发生在女性患者中。因为鞋子较小或紧，造成大脚趾关节形成凸出的V字型。

专家建议：这时需要换上宽松的鞋子，垫上柔软的鞋垫，减轻脚趾的压力，缓解疼痛。也可以敷一些冰包，有助于消除肿胀和炎症。

脚部有刺痛、绞痛及烧灼感

从前脚掌到脚趾，尤其是第三和第四个脚趾发生以上症状，感觉像站在一个石头上，一般多由扁平足引起，还可能因为鞋跟太高或者鞋子太紧造成。

治疗方法：足部矫形器，定制专用鞋垫，这样可以减轻足部的阵痛；也可以通过手术进行治疗。

脚跟剧烈疼痛

此症状一般出现在早晨，脚跟偏上的内侧出现肿块和疼痛。这种情况多由炎症和跟部肌腱断裂造成。

专家建议：要适当休息，做一些伸展运动，同时，垫上鞋垫或足跟垫，以免拉抻跟部肌腱。

脚踝或脚底跳痛

此症状也多发生在早上，并且脚跟有骨刺，但不疼。多由于运动量过大，支撑重物过多造成脚底韧带拉伤和炎症引起，多加休息就会缓解。

另外，避免特别压迫足部的运动，肥胖者还要适当减肥。扁平足患者可以在晚间穿着特制的夹板，以促进足弓形成和减少韧带压力。

前脚掌刺痛麻木

过度运动或年龄增大可能使前脚掌麻木刺痛。

专家建议：专门的鞋垫可以用来保护骨头，并缓解疼痛；注射消炎针，可以快速、有效消除肿胀。