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五種腳疼絕不能忽視

2008-06-19 15:00 作者:徐奇 桌面版 简体 0
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雙腳支撐著我們的身體,卻很少有人"親切關懷"它們,直到出了問題,影響走路時,才知道它們的重要性。

英國倫敦皇家學院足科學家詹姆斯·布爾指出,人的一生平均要走的路程約為11.2萬公里,幾乎相當於繞著地球走3圈,如此長的路程,果真出現問題也不足為奇。實際上,有3/4的成年人經歷過某種腳部問題。而以下5種可能導致嚴重足病的疼痛,是最容易被人們忽略的。

大腳趾關節腫痛

腳趾會感覺麻木、腫痛,走路時症狀更甚,一般多發生在女性患者中。因為鞋子較小或緊,造成大腳趾關節形成凸出的V字型。

專家建議:這時需要換上寬鬆的鞋子,墊上柔軟的鞋墊,減輕腳趾的壓力,緩解疼痛。也可以敷一些冰包,有助於消除腫脹和炎症。

腳部有刺痛、絞痛及燒灼感

從前腳掌到腳趾,尤其是第三和第四個腳趾發生以上症狀,感覺像站在一個石頭上,一般多由扁平足引起,還可能因為鞋跟太高或者鞋子太緊造成。

治療方法:足部矯形器,定制專用鞋墊,這樣可以減輕足部的陣痛;也可以通過手術進行治療。

腳跟劇烈疼痛

此症狀一般出現在早晨,腳跟偏上的內側出現腫塊和疼痛。這種情況多由炎症和跟部肌腱斷裂造成。

專家建議:要適當休息,做一些伸展運動,同時,墊上鞋墊或足跟墊,以免拉抻跟部肌腱。

腳踝或腳底跳痛

此症狀也多發生在早上,並且腳跟有骨刺,但不疼。多由於運動量過大,支撐重物過多造成腳底韌帶拉傷和炎症引起,多加休息就會緩解。

另外,避免特別壓迫足部的運動,肥胖者還要適當減肥。扁平足患者可以在晚間穿著特製的夾板,以促進足弓形成和減少韌帶壓力。

前腳掌刺痛麻木

過度運動或年齡增大可能使前腳掌麻木刺痛。

專家建議:專門的鞋墊可以用來保護骨頭,並緩解疼痛;注射消炎針,可以快速、有效消除腫脹。





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