吃柠檬有助改善疰夏症状

一到夏季，气温丶湿度上升，体温也随之升高，导致大量出汗，水分丶矿物质大量流失；强烈的紫外线照射，易使体内产生活性氧，结果食欲减退，营养不良，精神萎靡，睡眠品质下降，体质变差，俗称疰夏。

专家发现，柠檬所含枸橼酸丶维生素C丶橘皮苷丶圣草枸橼苷等多酚，能抑制活性氧的破坏作用，有效预防丶改善疰夏症状。柠檬所含枸橼酸刺激味蕾，产生独特美味，刺激大脑中枢，增加消化液分泌，提高胃肠消化功能，增进食欲。

柠檬所含枸橼酸能中和乳酸丶尿酸的酸性，故能有效消除人运动後的疲劳感丶肌肉酸痛丶关节疼痛，提高人的运动能力。