中医妙招帮你清火养颜

工作繁忙的上班族，熬夜後很容易「上火」，出现口乾舌燥丶牙龈肿痛的情况，为了降火，他们一般会去商场购买降火凉茶饮用。

其实，熬夜後上火最好不要靠喝清热解毒的凉茶来败火，因为熬夜容易耗阴，所以才导致「上火」，为了人体「阴」的恢复，此时，应该多喝具有滋阴清热的茶饮，如薄荷丶菊花丶金银花丶枸杞丶麦冬等花草茶(药店即可购买)。需要注意的是，由於金银花丶麦冬易伤胃并造成腹泻，不适宜长期饮用，一旦症状有所缓解，就不要再饮用了。而菊花丶薄荷丶枸杞性质温和，可以长期作为保健茶饮用。

另外，还可以多吃苹果丶梨丶萝卜丶黄瓜等蔬果。对於喜欢吃海鲜的人来说，在此期间最好放弃享受美食，以免造成吃海鲜类食物「火」上浇油的情况。同时，也要少吃羊肉丶肥肉丶乌梅等。