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中醫妙招幫你清火養顏

2007-05-26 07:38 桌面版 简体 0
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熬夜後上火,應該多喝具有滋陰清熱的茶飲。

工作繁忙的上班族,熬夜後很容易「上火」,出現口乾舌燥丶牙齦腫痛的情況,為了降火,他們一般會去商場購買降火涼茶飲用。

其實,熬夜後上火最好不要靠喝清熱解毒的涼茶來敗火,因為熬夜容易耗陰,所以才導致「上火」,為了人體「陰」的恢復,此時,應該多喝具有滋陰清熱的茶飲,如薄荷丶菊花丶金銀花丶枸杞丶麥冬等花草茶(藥店即可購買)。需要注意的是,由於金銀花丶麥冬易傷胃並造成腹瀉,不適宜長期飲用,一旦症狀有所緩解,就不要再飲用了。而菊花丶薄荷丶枸杞性質溫和,可以長期作為保健茶飲用。

另外,還可以多吃蘋果丶梨丶蘿蔔丶黃瓜等蔬果。對於喜歡吃海鮮的人來說,在此期間最好放棄享受美食,以免造成吃海鮮類食物「火」上澆油的情況。同時,也要少吃羊肉丶肥肉丶烏梅等。

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