解决敏感性牙齿 就诊、居家照护双管齐下

治疗敏感性牙齿，必须先判别其疼痛是否为短暂性的刺痛，以有别于齿髓炎的冷热性疼痛、牙周病的咀嚼性疼痛，及颞腭关节障碍的闷痛。

如果确定属于短暂性刺痛，接下来就要与其他牙齿疾病做鉴别诊断，在排除其他病因后，仍感觉刺痛，很可能就是“敏感性牙齿”。治疗上可分诊间处理及居家照护两部分。

●诊间处理敏感性牙齿，可以将氟化物、硝酸钾、草酸盐、磷酸钙等防水性药膏涂在牙齿表面；或以树脂类填补齿颈磨耗的部位，但缺点是较易脱落，可能得经常回诊；也可制作牙冠或护牙胶托，以免牙齿咬合面的磨耗功能；而雷射治疗、牙周牙根覆盖手术、咬合调整等，也都具疗效。

●居家照护则首重预防，尽可能排除会刺激牙本质小管的因素，例如，早上起床勿用冷水刷牙，选用刷毛柔软的牙刷，且刷牙时，力量放轻；若力道拿捏不准、担心刷不干净，不妨改用电动牙刷；而有研究显示，吃完酸性食物2至3小时后才刷牙，较易有牙齿敏感现象，所以最好养成进食后洁牙的习惯。

●饮食方面，应避免酸性高的食物，如柑橘类、碳酸汽水、酸乳酪、红酒及白酒等，以免牙齿受到酸蚀，并应检查有无肠胃道逆流造成酸性物质的刺激。

同时，避免咀嚼坚硬食物如花生米、甘蔗、芭乐、槟榔、骨头、硬壳类等，以免珐琅质受损。而充足睡眠及适量运动，可舒缓紧张情绪，有助减少磨牙。

如果不确定自己的生活习性是否有问题，建议敏感性牙齿患者，不妨填写饮食日记，记录一周内所有摄取的食物、饮料、刷牙时间等，以供牙医师分析饮食、刷牙方式有无不当。