解決敏感性牙齒 就診、居家照護雙管齊下

治療敏感性牙齒，必須先判別其疼痛是否為短暫性的刺痛，以有別於齒髓炎的冷熱性疼痛、牙周病的咀嚼性疼痛，及顳齶關節障礙的悶痛。

如果確定屬於短暫性刺痛，接下來就要與其他牙齒疾病做鑒別診斷，在排除其他病因後，仍感覺刺痛，很可能就是「敏感性牙齒」。治療上可分診間處理及居家照護兩部分。

●診間處理敏感性牙齒，可以將氟化物、硝酸鉀、草酸鹽、磷酸鈣等防水性藥膏塗在牙齒表面；或以樹脂類填補齒頸磨耗的部位，但缺點是較易脫落，可能得經常回診；也可製作牙冠或護牙膠托，以免牙齒咬合面的磨耗功能；而雷射治療、牙周牙根覆蓋手術、咬合調整等，也都具療效。

●居家照護則首重預防，儘可能排除會刺激牙本質小管的因素，例如，早上起床勿用冷水刷牙，選用刷毛柔軟的牙刷，且刷牙時，力量放輕；若力道拿捏不準、擔心刷不乾淨，不妨改用電動牙刷；而有研究顯示，吃完酸性食物2至3小時後才刷牙，較易有牙齒敏感現象，所以最好養成進食後潔牙的習慣。

●飲食方面，應避免酸性高的食物，如柑橘類、碳酸汽水、酸乳酪、紅酒及白酒等，以免牙齒受到酸蝕，並應檢查有無腸胃道逆流造成酸性物質的刺激。

同時，避免咀嚼堅硬食物如花生米、甘蔗、芭樂、檳榔、骨頭、硬殼類等，以免琺琅質受損。而充足睡眠及適量運動，可舒緩緊張情緒，有助減少磨牙。

如果不確定自己的生活習性是否有問題，建議敏感性牙齒患者，不妨填寫飲食日記，記錄一週內所有攝取的食物、飲料、刷牙時間等，以供牙醫師分析飲食、刷牙方式有無不當。