冬天不少民众会吃药膳进补，有民众在进补后出现失眠、容易烦躁等现象，显示不了解自己的体质就滥“补”一番。
传统药膳是根据中医基础理论为核心，目的在保护脾胃之气，进而增进药食的吸收和利用。每个人体质不同，有的人偏于虚证，有的则偏于实证；前者较怕冷、脸色较白，后者则较不怕冷，舌头较红。进补前还是先谘询中医师为宜。
冬令进补禁忌
1.感冒、咳嗽、发热、出疹、下痢、痰火及身体过于虚弱者，不宜进补。
2.心血管疾病，如心脏病、高血压、动脉硬化者，进补要小心，以免发病。
3.肾脏病、痛风、糖尿病、高血脂症患者，对进补食品中所含高热量的浓汤及动物性脂肪，应忌口。
4.肠胃疾病，如胃溃疡、十二指肠溃疡患者，应避免在进补食物中添加酒精成分，以免因刺激溃疡造成出血。
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