生气的艺术

　　生气危害健康众所周知，会生气的人能把这种危害降到最低程度，不会生气的人则一任“气”如脱缰野马，溃堤洪水，伤人又伤己。所以，生气也要讲一点“艺术”。

　　生气的艺术一是推迟开始。心理专家推荐“数到十”法，即气之将起时，缓缓默数一二三……直到十。这犹如筑起一道防火墙，火气经过这道墙延隔便滤去七成，危害大大减轻。二是赶快结束。某百岁老人年轻时性烈，后为自己订下一条规矩“气不过三分钟”，这就将“气”有效地控制住了，不至于惹出无尽烦恼。三是适度宣泄。一旦生气，最要不得的就是憋在心里生闷气，这是“癌疱性格”的典型特征。不妨于无人处吼几声或找知交倾吐，一泄胸中块垒，于身体则无大碍也。

　　当然，最好的方法是平日注重修身养性，提高涵养，从而釜底抽薪，使生气的次数越来越少，烈度愈降愈低，久之，健康长寿不请自来。