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生气的艺术

作者:李议序  2002-05-18 07:18 桌面版 正體 打赏 0
我等凡夫俗子,生活在这个不如意事十之八九的世上,要像“至人”、“真人”那样做到绝对的“心如止水”是不可能的。生气,实际上人人难免。

  生气危害健康众所周知,会生气的人能把这种危害降到最低程度,不会生气的人则一任“气”如脱缰野马,溃堤洪水,伤人又伤己。所以,生气也要讲一点“艺术”。

  生气的艺术一是推迟开始。心理专家推荐“数到十”法,即气之将起时,缓缓默数一二三……直到十。这犹如筑起一道防火墙,火气经过这道墙延隔便滤去七成,危害大大减轻。二是赶快结束。某百岁老人年轻时性烈,后为自己订下一条规矩“气不过三分钟”,这就将“气”有效地控制住了,不至于惹出无尽烦恼。三是适度宣泄。一旦生气,最要不得的就是憋在心里生闷气,这是“癌疱性格”的典型特征。不妨于无人处吼几声或找知交倾吐,一泄胸中块垒,于身体则无大碍也。

  当然,最好的方法是平日注重修身养性,提高涵养,从而釜底抽薪,使生气的次数越来越少,烈度愈降愈低,久之,健康长寿不请自来。
  

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