四十岁的人正处于青壮年时期，五十岁才进入中年，从保健医学的角度讲，中年人最宜于进行无偿献血。人到中年造血功能逐渐下降，并且运动量减少，身体代谢趋于平衡，容易发胖，易出现血铁、血脂、胆固醇等指标超标，血液黏稠度过高、动脉粥样硬化等症状，容易诱发高血压、冠心病、脑血栓等心脑血管疾病和癌症等。健康的中年人如果能在医生的指导下定期适量献血，可以减少血液内的各种成分，降低血液的黏稠度，使血流加快，还可以刺激骨髓等造血器官保持旺盛的造血功能，增加血液中年轻细胞的比例，提高免疫和抗病能力。
国外科学家的研究也发现，由于血液与人体的新陈代谢、内分泌及生理调节功能密切相关，保健型献血有益于身体健康。美国专家的研究成果显示，非献血者当中已知有心脏病病史的人超过１／４，在献血者当中此比例只有８．５％，献血者患心脏病的比例远低于非献血者。英国科学家还发现，男子经常献血可降低血铁含量，因此有防癌作用，妇女在育龄期每次月经会丢失一部分铁，但绝经后体内的血铁含量会迅速增高，进行保健型献血有利于保持血液中各项成份指标的稳定正常。
据了解，国外６０岁以上的献血者占非常高的比例，实践证明，人到中年适当献血确有保健作用。
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