試了7種休息法，告訴你哪個最有效？｜睡眠心理學｜維思維
感覺疲勞是一種沒有休息好的狀態。也許你知道是睡不夠導致的，而要真正做到睡好睡滿，並非人人都有這充裕的時間。那如果時間不夠用，又很累，該怎麼辦呢？
事實上，要想補充我們的精力，並不是只有睡覺這個方法。在白天，只要嘗試做「維思維」影片中提到的7個「休息法」，也一樣能讓人精力充沛哦！
【內容重點】
1、身體休息
2、精神休息
3、情緒休息
4、社交休息
5、創造休息
6、感官休息
7、靈性休息
8、哪種休息更適合你
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