中老年防血栓 5種蔬菜是「天然溶栓劑」(組圖)
有些常見蔬菜是「天然溶栓劑」。（圖片來源： Getty Images）
中老年人常出現血栓現象。血栓是血管當中的一種血凝塊，是由沉積的血小板以及不溶性纖維蛋白等成分構成。一旦出現血栓，整體的血液循環速度就會發生異常，供應到各個器官和組織當中的血液量會減少，患上一系列血管類疾病的概率會特別高。
嚴重時，甚至會危害到患者的生命。所以對於出現血栓的人群來講，一定要及時治療，更應該做好飲食方面的調理。除了不能吃過多高油、高鹽、高糖以及刺激性食物以外，還應該多吃一些蔬菜。
尤其是以下幾類蔬菜，有著「天然溶栓劑」的美譽，下面，就給大家詳細介紹一下。
冬瓜
冬瓜排骨湯。（圖片來源：Pixabay）
如果患有血栓、高血壓、高血糖以及高脂血症，或者是一些心腦血管疾病的話，飲食當中要適當增加冬瓜的攝入量。
冬瓜是一種低熱量、高鉀、低鈉食物，能夠起到非常好的利尿以及降壓功效。
而且冬瓜中的膳食纖維含量特別的高，可以降低腸道以及血液中的脂質和膽固醇，達到保護腸道健康和預防動脈硬化的作用。
蘆筍
蘆筍中含有的各類維生素能夠增強血管的彈性，含有較多的葉酸以及硒元素等營養成分對於血管健康都有一定的養護效果。另外，蘆筍中的核酸和亞硫酸成分也特別多。
這些成分進入體內之後，可以清理血管當中的一些膽固醇，並且促使排出體外，達到消除血栓以及疏通血管的功效。
而且蘆筍屬於一種高纖維素食物，這些纖維素會使腸道中的一些代謝廢物排出體外，還可以促使血管當中的甘油三酯以及一些代謝產物快速排出，起到促進整體血液循環的功效。
生菜
一旦出現血栓或者是血脂過高，每天的飲食當中一定要多搭配一些生菜。生菜屬於高維生素、高膳食纖維食物，而且還含有特別多的鈣質、磷元素和鎂元素。
既有著促使體內脂質成分代謝的作用，還可以防止一些膽固醇在血管當中過度堆積。
另外，生菜當中含有的甘露醇有著利尿以及促使血液循環的作用，還能夠起到消除血栓以及降低血脂的作用。
洋蔥
洋蔥當中不但含有特別多的維生素和其他的礦物元素，而且還含有硫氨基酸。
這種成分能夠增強人體當中纖維蛋白溶解活性，有著非常強的溶解血栓、降低血脂、清理血管的作用。
此外，在洋蔥中含有的前列腺素a可以擴張血管，既有著輔助降壓的作用，還可以將血管中的一些代謝廢物快速排出。
茄子
茄子是「三高」患者的理想食物，茄子當中的糖分含量特別低，而且含有的膳食纖維成分非常的高。
不但可以起到輔助降壓以及穩定血糖的作用，還有著增強血管彈性的功效。
而且茄子當中的維生素c以及皂草苷成分有著降低血管當中膽固醇的效果。
另外，茄子當中含有的維生素p成分能夠防止血管硬化。
總而言之，以上五種蔬菜有著非常好的溶栓效果，對於輔助降血壓、降血脂和降血糖都有著一定的作用。
除了這五種蔬菜以外，芹菜、香菇、胡蘿蔔、秋葵以及木耳、雞松茸中的營養成分，也都有不錯的預防血栓形成以及幫助消除血栓的作用。
對於預防一些心腦血管疾病的突發，也有著非常重要的效果。
另外，對於出現血栓的人群來講，一日三餐必須以植物性食物為主，蔬菜、低糖水果、粗糧、豆類都應該適當攝入。
還應該適當補充優質蛋白食物，比如魚肉、牛奶。還應該多喝一些白開水，有著幫助溶栓的效果。