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老年人長壽與否?牙齒早知道(組圖)

 2024-03-30 08:00 桌面版 简体 打賞 0
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牙齒
長壽與否牙齒早知道。(圖片來源: Adobe stock)

多項研究均表明,牙齒健康預期壽命之間有很大的關係,每個人都需要好好地保護牙齒。

人的牙齒數量和預期壽命有關。丹麥的研究人員曾對573名70歲老人進行了21年的隨訪,結果發現全口無牙、牙齒數量<10顆的老年人5年內致殘率相較於有20顆牙的,提高了2.81倍、2.13倍。隨訪結束後,發現全口無牙的老年人死亡風險相較於有20顆牙的,增加了26%。

《牙周病學2000》上也曾有研究指出,年齡<65歲的老年人掉牙數量超過5顆,會導致早亡風險明顯增加。

研究還發現,年齡>74歲的老年人仍沒有牙齒脫落的話,預期壽命很可能會達到100歲以上。

世衛組織曾提出「8020」的口腔健康理念,即80歲時可咀嚼食物的牙齒數量至少有20顆。也就是說,80歲時最多只能脫落12顆牙齒。

牙齒脫落的3種危害

上了年紀之後牙齒必然要脫落嗎?其實並不一定。衰老不是導致牙齒脫落的必然因素。大部分老年人牙齒脫落是由於齲齒、牙周病所致,其中牙周病的發病率達到了8成以上。長期缺牙有三大危害:

1、加速衰老

牙齒缺失後會導致牙槽骨缺乏正常的生理刺激,很容易發生萎縮,導致口腔頜面部的穩定受損。如果牙齒缺損較多的話,會導致其他牙齒傾斜、移位,讓整個面部的肌肉走向都出現異常,整個人看起來會比常人衰老許多。

2、引起牙周疾病

原先排列緊密的牙齒出現了空隙,其餘的牙齒會逐漸向空位靠攏,導致牙齒縫隙變大。而在縫隙變大後,很容易殘留食物,時間長了會引起齲齒、牙周病發生。

3、牙槽骨流失

牙槽骨在沒有支撐牙齒的時候會逐漸發生萎縮,只要發生萎縮就很難恢復,一些較為嚴重的,可能到後期甚至連種牙都不行。一些缺牙的人群,一定要及時修復,最好在3個月內修復好,避免給身體帶來額外的風險。

長壽之人牙齒有4特點

1、堅固整齊

「齒排齊堅固者,為長壽」,牙齒堅固意味著可以充分咀嚼食物,身體也可以吸收到充足的營養,自然獲得長壽的機率也更高。

2、無嚴重磨損

沒有嚴重磨損的牙齒,說明咬合關係正常,顳下頜關節也沒有明顯異常,口腔健康保持在良好的狀態下。

3、牙齦健康

健康的牙齦顏色應該為粉色,且質地堅韌沒有異常的紅腫出血。牙齦可以說是滋養牙齒的土地,牙齦健康與否會直接影響到牙齒的穩固程度。

4、口腔無異味

口腔異味與消化系統、內分泌系統健康息息相關,也可能是牙周病、齲齒所致,健康的口腔應該是沒有異味的。

牙齒
要學會正確的刷牙方法。(圖片來源: Adobe stock)

連小朋友都知道:呵護牙齒,從正確刷牙開始。正確刷牙有3大要點:

斜著刷,保持牙刷和牙面45°,讓刷毛可以充分接觸牙間隙,清除內裡的細菌和菌斑;

震動著刷,震動可以讓牙菌斑生物膜受到破壞,從牙齒上脫落;

交界刷,在牙齦和牙齒硬組織的交界部位進行清潔。

上了年紀的人更需要關注牙齒健康,不要理所當然的認為掉牙是正常的現象,這個觀念要改進。

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