使人長壽的3種行為 第一個你能做到嗎？(組圖)

長壽的3種行為。（圖片來源：Adobe Stock）

能使人長壽的3種行為

第一種：最難便是平常心

在生活中，即便心情煩躁，也要保持積極樂觀的心態，不要大動肝火，因為情緒和肝臟健康息息相關，要用正確的心態看待問題。其實，只要把心放下後，你會發現這些事情根本沒有什麼大不了的。

保持一個積極樂觀的心態，會讓人容易滿足，壽命自然會更長了。

第二種：多喝水

建議每天至少喝八杯水。平時多喝水不僅能及時補充水分，還可以稀釋血液濃度，增加新陳代謝。如果經常受到便秘的困擾，不妨多喝水，也有很好的輔助效果。

第三種：多走路

如果久坐不動，身體素質和抵抗力就會越來越差，不僅身材容易變得肥胖，也容易感染上各種疾病。如果平時工作太忙，沒有時間運動，多走路也是很好的選擇。只要充分利用平時的空閑時間，又不需要花額外的時間去健身房，真可謂一舉兩得。

如果平時工作太忙，沒有時間運動，多走路也是很好的選擇。（圖片來源：Adobe Stock）

【好文分享】

（一）寬心

人活著，沒必要凡事都爭個明白。水至清則無魚，人至清則無朋。跟家人爭，爭贏了，親情沒了；跟愛人爭，爭贏了，感情淡了；跟朋友爭，爭贏了，情義沒了。

黑是黑，白是白，讓時間去證明。放下自己的固執己見，寬心做人，捨得做事；多一份平和，多一點溫暖，生活才有陽光。

（二）貧富

知足的人，雖然睡在地上，如處在天堂一樣；不知足的人，即使身在天堂，也如處於地獄一般。

人生，心靈富有最重要，若囿於物質慾望，即使擁有再多，也會覺得不夠，這就是貧窮；反之，物質生活清貧，並不影響心靈的充實，知足而能自在付出，就是真正的富有。

（三）計較

予人方便，就是待己仁厚。人心是相互的，你讓別人一步，別人才會敬你一尺。人心如路，越計較，越狹窄；越寬容，越寬闊。

不與君子計較，他會加倍奉還；不與小人計較，他會拿你無招。寬容，貌似是讓別人，實際是給自己的心開拓道路。

（四）放下

生活中、工作中遇到不順的事，對自己說一聲：今天會過去，明天會到來，新的一天會開始。

人生有許多東西是可以放下的。只有放得下，才能拿得起。多一些寬容，多一些大度，揮揮手，笑一笑，一切的不愉快都會成為過去。

（五）簡單

得意時要看淡，失意時要看開。

心簡單，世界就簡單，幸福才會生長；心自由，生活就自由，到哪都有快樂。

（六）福禍

積德雖無人見，行善自有天知。人為善，福雖未至，禍已遠離；人為惡，禍雖未至，福已遠離；行善之人，如春園之草，不見其長，日有所增；做惡之人，如磨刀之石，不見其損，日有所虧。

福禍無門總在心，作惡之可怕，不在被人發現，而在於自己知道；行善之可嘉，不在別人誇讚，而在於自己安詳。

（七）空白

給自己留點空白，會使心靈更暢快地呼吸，當你春風得意時，留點空白給思考，莫讓得意沖昏頭腦；當你痛苦時，留點空白給安慰，莫讓痛苦窒息心靈。

當你煩惱時，留點空白給快樂，煩惱就會煙消雲散，笑容便會增多；當你孤獨時，留點空白給友誼，真誠的友誼是第二個自我。留一點空白，這是人生的真理；留一點空白，這是生活的智慧。

（八）感恩

感激傷害你的人，因為他磨煉了你的心志；感激欺騙你的人，因為他增進了你的見識；感激鞭打你的人，因為他消除了你的業障；感激遺棄你的人，因為他教導了你應自立；感激絆倒你的人，因為他強化了你的能力；感激斥責你的人，因為他助長了你的定慧。

感謝所有使你堅定成就的人，要生活在感恩的世界裡，生活才會更精彩。

（十）隨緣

人生，不過一杯茶，滿也好，少也好，爭個什麼；濃也好，淡也好，自有味道；急也好，緩也好，那又如何；暖也好，冷也好，相視一笑。

人生因為在乎，所以才會痛苦；因為懷疑，所以傷害；因為看輕，所以快樂；因為看淡，所以幸福。

我們都是天地間的過客，很多人事，我們都做不了主，所以，一切隨緣吧！