個子矮 大腿粗 或許正是你的健康優勢(圖)
身上的這6個缺陷反而讓你更健康。（圖片來源：Adobe Stock）
「容貌焦慮」席捲了人們的日常生活，如今不少人常說「我的腿好粗」「我皮膚好黑」……。但你知道嗎？你覺得不好看的身體「缺陷」，或許正是你的健康優勢。
一、大腿粗——死亡風險低
不少人以瘦長的筷子腿為美。《英國醫學雜誌》（BMJ）2020年發布的一篇論文分析了超252萬成年人的健康數據結果發現，大腿圍增加5厘米，全因死亡風險降低18％。
不論體重和腰圍的數據是多少，大腿脂肪比例較高者更不容易患上高血壓。研究者認為，這是因為大腿脂肪新陳代謝能力比較強，且分泌出的化學物質可以將血壓保持在相對較低的水平。
二、胸部小——脊柱壓力小
很多人以胸部豐滿為美，但過於豐滿卻是一種壓力。胸部大，肩膀容易被內衣肩帶勒到，令肩部肌肉緊張、酸疼；胸部重量還會導致腰酸背疼，長期含胸駝背可能導致胸廓變形；乳房下沿皮膚容易發炎。
整形醫師介紹說，諮詢縮乳的患者，有乳房下皺襞經常出現皮膚濕疹的，有因胸太大阻擋視線導致摔骨折的，乳房發育過大對這部分女性造成了身心傷害。
三、皮膚黑——不容易曬傷
不少人以皮膚白為美，但如果你是深色膚色，不用自卑，因為深膚色其實是身體自帶的「保護色」。
皮膚黝黑的人皮膚層黑色素較多，黑色素作為保護皮膚的屏障而不斷分泌，從而達到抵抗紫外線、防護皮膚的作用，皮膚雖然曬黑了，卻不容易老化。
四、骨架大——骨質疏鬆晚
不少女性羨慕骨架小的女生，骨架大了感覺長點肉就顯壯。
然而，小個子，小骨架的人天生骨量少，罹患骨質疏鬆症的年齡會更早些，建議從30歲開始，多吃奶製品等富鈣食品，多運動，增加骨量儲備。
五、腰有肉——骨折風險低
雖然我們以「小蠻腰」為美，但是腰部適當有一些肉的人，骨折風險更低。
女性的腰部如果適當有點贅肉，可以降低骨折危險。研究人員分析，較粗腰圍可以為骨骼提供額外力量，在跌倒時如軟墊一樣保護著身體。另外腰圍較豐滿的女性體內雌激素較多，而雌激素對骨骼具有保護作用。
六、個子矮——患癌風險低
美國癌症研究協會期刊《癌症流行病學，生物標誌物及預防》2022年刊發了一篇關於身高與癌症發病率的研究。該研究表明，高個子的人可能比矮個子的人更容易患上結直腸癌.
為什麼身高和癌症風險有關係呢？美國杜克大學癌症生物學博士李治中在《癌症·防禦》一書中曾談到：長得高的人，很多是因為體內生長激素分泌更旺盛，刺激細胞分裂和生長，一方面青春期發育快，長得更高，但另一方面，也帶來了更大的患癌風險。