警惕「六害」 老子養生秘笈讓人受益無窮(圖)


宋緙絲(絲繡)青牛老子圖(圖片來源:國立故宮博物院)

古往今來,健康長壽都是人們一直在追求的目標。老子認為,人要想健康長壽,就必須學會養生,而懂得養生的人,首先一定要學會除「六害」。那麼這「六害」是指什麼呢?

《老子養生要訣》曰:「一為薄名利;二為禁聲色;三為廉貨財;四為損滋味;五為除虛妄;六為去沮嫉。六者若存,則養生之道徒設耳。

簡而言之,就是要淡泊名利,禁絕聲色,不貪奇貨財寶,抑制口腹之慾,去掉痴妄和妒忌心。這「六害」不除,養生之道算是枉自虛設,難以成功,因為這是長壽的根本。

道理其實很簡單,但世上能夠做到的有幾人呢?能除「六害」者,已經不是一般的凡夫俗子了。

聽過《紅樓夢》中的《好了歌》嗎?   

「世人都道神仙好,唯有功名忘不了;古今將相在何方,一堆荒冢草沒了。
   世人都道神仙好,唯有金銀忘不了;終朝只恨聚無多,及到多時眼閉了。
   世人都道神仙好,唯有嬌妻忘不了;君生日日說恩情,君死又隨人去了。
   世人都道神仙好,唯有兒孫忘不了;痴心父母古來多,孝順子孫誰見了。」

世人都知道修身養性、健康長壽好,但都忘不了功名利祿、金錢美女、榮華富貴,也就不要埋怨「六害」乘虛而入,傷其精神,損其身體了。

自古以來,富貴之人無一不想長壽,想盡辦法尋求長生不老的靈丹妙藥,但結果卻是水中撈月一場空。事實上,人只需在日常生活中注意修身止欲,就能身心康泰。所謂「大道至简」,最高明的方法,往往看起來最簡單、最平凡,直指問題的根本。

《呂氏春秋》中也總結出了「養生三患」。

第一患為好逸惡勞:「出則以車,入則以輦,務以自佚,命之曰招蹙之機。」一出門就以車代步,車迎車送,終日四體不勤,衣來伸手,飯來張口。這樣的人,不過是行屍走肉罷了!豈能長壽呢?

第二患為恣食酒肉:「肥肉厚酒,務以自彊,命之曰爛腸之食。」大杯喝酒,大塊吃肉,終日過著花天酒地、醉生夢死的生活。但俗話說「酒是灌腸毒藥,色是刮骨鋼刀」,「大醉必生大害」,「大醉入房氣竭肝傷」。像嗜酒如命、見色眼開的人,豈能長壽呢?

第三患為奢侈腐化:「靡曼皓齒,鄭、衛之音,務以自樂,命之曰伐性之斧。」仗著手中權勢,貪污腐化,日出魚肉鄉里,夜宿花街柳巷,聽著靡靡之音,終日縱欲放蕩。這樣的人,真精耗損,精神萎失,焉能長壽?

世人若想身健康,除『六害』防『三患』。愚者聞之當笑談,智者足戒得大安。

古人的這些養生法,仍是今人養生的良方,值得我們借鑒。


參考資料:

(戰國)呂不韋《呂氏春秋·本生》

(宋)李昉《太平御覽·卷七百二十·方術部一 養生》

本文留言

作者姝慧 整理相關文章


相關文章


近期讀者推薦