李玟離世令不少網友痛心，也有人感到震驚。看起來愛笑開朗的她，為什麼會患上抑鬱症？這是很多人對抑鬱症的誤解，抑鬱症門診經常接診一些看起來「樂光、開朗」的人，但他們已經是抑鬱症重度患者。
抑鬱症是一種還未被充分認識和理解的特殊健康問題，它主要表現在心理和行為上，看不見也摸不著，卻能給人體帶來致命的精神折磨。人們對抑鬱症的不重視，給患者帶來了精神和身體上的痛苦，甚至造成很多悲劇的發生。
什麼是「微笑型」抑鬱症？比起將負面情緒表現出來的抑鬱症患者，「微笑型」抑鬱症更具隱藏性，有時候他們甚至比正常人表現得更陽光、自信、樂光、開朗，不僅騙過了身邊人，甚至會騙過自己，這類患者更容易陷入孤立無援的境地，危險性也比一般抑鬱症患者更高。
哪些人是抑鬱症高發群體
據世界衛生組織（WHO）披露數據顯示，全球有超過3.5億人罹患抑鬱症，近十年來患者數量增速約18％。根據《柳葉刀》公布的預估數據，全世界每年有5％的成年人被診斷出抑鬱症。以下是7種抑鬱症的高發群體：
1、有抑鬱症遺傳史的人群
父母雙方一方患有抑鬱症，其子女抑鬱症的患病率約為25％。
2、女性群體
《柳葉刀－精神病學》的研究顯示，女性抑鬱症患病率為男性的2倍，女性的懷孕、流產、分娩後、更年期等特殊階段是抑鬱症的高發期。
3、青少年群體
全球青少年抑鬱障礙患病率達1.3％，並呈逐年上升的趨勢。
4、高壓人群
處於高度壓力、激烈競爭中的人群是抑鬱症高發人群。（圖片來源：Adobe Stock）
由於社會環境的因素，處於高度壓力、激烈競爭中的人群也是抑鬱症高發人群。
5、心理創傷人群
遭受負面以及創傷的人群，如小時候經歷過心理創傷以及突然發生的不幸事件的人，比如親人離世、離婚、突發公共事件、天災人禍等。
6、對酒精、毒品等濫用和依賴的人群
7、患有嚴重身體疾病的人群
抑鬱症要如何識別和自救？（圖片來源：Adobe Stock）
抑鬱症患者該如何自救？
70％～80％的抑鬱症可以通過治療好轉或康復，正視疾病，積極尋求治療，是抑鬱症患者自救的最好方式。
1、如何識別？
抑鬱症的早期症狀主要體現在情緒、認知、身體狀態三個方面。
情緒症狀：感覺不到生活的樂趣，做什麼事都沒有興趣，長期沉浸在焦慮、不安的情緒中，無法自我調節。
身體症狀：食慾下降，失眠多夢，渾身不舒服，總是懷疑身體有病，經常去醫院就診，卻查不出身體的病症。
認知症狀：記憶力下降，反應慢，注意力不能集中，做事沒有條理，對周圍事物都漠不關心。
2、如何配合治療？
抑鬱症的治療以藥物治療為主，心理治療為輔，這是目前的治療方法。
抑鬱症是治療期漫長且高復發風險疾病，抑鬱症一旦復發次數超過三次，就可能需要終身服藥來控制。
在抑鬱症的治療過程中，不僅需要患者的積極配合，堅持治療，還需要家人的支持和鼓勵，患者才能走出抑鬱症的陰霾。
3、藥物治療
抑鬱症的藥物治療分為急性期治療和慢性期治療。
急性期治療：抑鬱症早期，也就是急性期。這個時期的治療一般服藥2～3個月病情就會得到好轉，然後再進行半年左右的鞏固治療期，患者基本就能恢復正常的生活。
慢性期治療：當抑鬱症比較嚴重，也就是發展到慢性期的時候，服藥時間會相對較長，一些病情嚴重的患者需要連續服藥2～3年，才可以有效控制病情。
4、心理治療
心理治療是控制抑鬱症的重要方法，對於創傷性抑鬱症患者療效顯著。
心理治療最重要的是要重建和修復關係，包括構建積極的心態、良好的親子關係和家庭關係、改變不良的生活習慣等。外界環境的改變對抑鬱症會有很好的輔助治療作用。
抑鬱症是導致自殺的高危因素，面對該病症，患者要接納現實，自我關懷以及積極配合治療，同時還需要家人和社會的支持。
看完那這篇文章覺得
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