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哪些人容易抑鬱?7種人是高發群體(視頻)

 2023-08-03 12:00 桌面版 简体 打賞 0
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李玟離世令不少網友痛心,也有人感到震驚。看起來愛笑開朗的她,為什麼會患上抑鬱症?這是很多人對抑鬱症的誤解,抑鬱症門診經常接診一些看起來「樂光、開朗」的人,但他們已經是抑鬱症重度患者。

抑鬱症是一種還未被充分認識和理解的特殊健康問題,它主要表現在心理和行為上,看不見也摸不著,卻能給人體帶來致命的精神折磨。人們對抑鬱症的不重視,給患者帶來了精神和身體上的痛苦,甚至造成很多悲劇的發生。

什麼是「微笑型」抑鬱症?比起將負面情緒表現出來的抑鬱症患者,「微笑型」抑鬱症更具隱藏性,有時候他們甚至比正常人表現得更陽光、自信、樂光、開朗,不僅騙過了身邊人,甚至會騙過自己,這類患者更容易陷入孤立無援的境地,危險性也比一般抑鬱症患者更高。

哪些人是抑鬱症高發群體

據世界衛生組織(WHO)披露數據顯示,全球有超過3.5億人罹患抑鬱症,近十年來患者數量增速約18%。根據《柳葉刀》公布的預估數據,全世界每年有5%的成年人被診斷出抑鬱症。以下是7種抑鬱症的高發群體:

1、有抑鬱症遺傳史的人群

父母雙方一方患有抑鬱症,其子女抑鬱症的患病率約為25%。

2、女性群體

《柳葉刀-精神病學》的研究顯示,女性抑鬱症患病率為男性的2倍,女性的懷孕、流產、分娩後、更年期等特殊階段是抑鬱症的高發期。

3、青少年群體

全球青少年抑鬱障礙患病率達1.3%,並呈逐年上升的趨勢。

4、高壓人群

上班久坐的男人
處於高度壓力、激烈競爭中的人群是抑鬱症高發人群。(圖片來源:Adobe Stock)

由於社會環境的因素,處於高度壓力、激烈競爭中的人群也是抑鬱症高發人群。

5、心理創傷人群

遭受負面以及創傷的人群,如小時候經歷過心理創傷以及突然發生的不幸事件的人,比如親人離世、離婚、突發公共事件、天災人禍等。

6、對酒精、毒品等濫用和依賴的人群

7、患有嚴重身體疾病的人群

抑鬱症 心理 行為 健康
抑鬱症要如何識別和自救?(圖片來源:Adobe Stock)

抑鬱症患者該如何自救?

70%~80%的抑鬱症可以通過治療好轉或康復,正視疾病,積極尋求治療,是抑鬱症患者自救的最好方式。

1、如何識別?

抑鬱症的早期症狀主要體現在情緒、認知、身體狀態三個方面。

情緒症狀:感覺不到生活的樂趣,做什麼事都沒有興趣,長期沉浸在焦慮、不安的情緒中,無法自我調節。

身體症狀:食慾下降,失眠多夢,渾身不舒服,總是懷疑身體有病,經常去醫院就診,卻查不出身體的病症。

認知症狀:記憶力下降,反應慢,注意力不能集中,做事沒有條理,對周圍事物都漠不關心。

2、如何配合治療?

抑鬱症的治療以藥物治療為主,心理治療為輔,這是目前的治療方法。

抑鬱症是治療期漫長且高復發風險疾病,抑鬱症一旦復發次數超過三次,就可能需要終身服藥來控制。

在抑鬱症的治療過程中,不僅需要患者的積極配合,堅持治療,還需要家人的支持和鼓勵,患者才能走出抑鬱症的陰霾。

3、藥物治療

抑鬱症的藥物治療分為急性期治療和慢性期治療。

急性期治療:抑鬱症早期,也就是急性期。這個時期的治療一般服藥2~3個月病情就會得到好轉,然後再進行半年左右的鞏固治療期,患者基本就能恢復正常的生活。

慢性期治療:當抑鬱症比較嚴重,也就是發展到慢性期的時候,服藥時間會相對較長,一些病情嚴重的患者需要連續服藥2~3年,才可以有效控制病情。

4、心理治療

心理治療是控制抑鬱症的重要方法,對於創傷性抑鬱症患者療效顯著。

心理治療最重要的是要重建和修復關係,包括構建積極的心態、良好的親子關係和家庭關係、改變不良的生活習慣等。外界環境的改變對抑鬱症會有很好的輔助治療作用。

抑鬱症是導致自殺的高危因素,面對該病症,患者要接納現實,自我關懷以及積極配合治療,同時還需要家人和社會的支持。

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