「縱慾」正在毀掉你的身體(組圖)

放縱「五種慾望」正在毀掉你的身體。（圖片來源：Adobe stock)

對超前消費的渴求，對手機的欲罷不能，對垃圾食品的過量攝入……放縱「五種慾望」，已成為多數年輕人的常態，卻正在毀滅你的身體！

（一）放縱食慾與口慾：

想吃就猛吃，不想吃就不吃。

忙碌加班時，一口飯也顧不上吃，好不容易到了週末節假日，就拉上三五好友，奔向火鍋店，吃個痛快、喝個痛快！

當今社會肥胖成了很多年輕人的嚴重問題，大吃大喝，放縱口腹之慾去吃，代價是殘酷的。

長期飲食不規律，容易患上消化系統疾病，飢餓可導致胃酸高，從而容易刺激胃形成胃炎，長期飢一頓飽一頓，可能進一步形成胃潰瘍等更嚴重的疾病。另外，還可能會誘發一些嚴重的問題，譬如誘發胰腺炎。

國人最愛的臭豆腐、魯雞蛋、宮保雞丁、辣子雞、水煮牛肉……這些滿足於甜、咸、辣的「重口味」食物，往往是高鹽、高油、高糖、過辣。事實上，糖就像菸草和酒精一樣。如果長期攝入高糖飲食，可以從上到下毀全身：增加心臟病風險、容易發胖、毀壞牙齒。

過量攝入鹽，也是高血壓、心臟病、腎病、中風等疾病的重要成因之一。除此之外，吃得太辣也可能妨礙原有的心腦血管病及肺內病變的康復。

（二）放縱玩慾：

沉迷手機的年輕人，一早醒來第一件事是刷朋友圈；出門在外沒帶手機就焦躁不安；朋友聚會都在低頭玩手機……這是不是你的狀態？

刷到凌晨兩三點的抖音或微博、一追就停不下來的肥皂劇、一玩就停不下來，你總是說看完這集就是最後一集，玩完這把遊戲就最後一把，可是最後一集又一集，一把又一把，慾望讓你內心成癮。

過度依賴手機帶來的危害不容忽視，容易導致眼疲勞，誘發眼部疾病，特別是在暗淡環境看手機，如睡前玩手機對身體危害更大，容易造成眼鏡度數不可逆的加深，甚至誘發青光眼。

長時間維持同一坐姿玩手機太久，容易使下肢血管內形成血塊，極有可能誘發急性心血管疾病，比較常見的就是誘發急性肺栓塞。

手機可以是好工具、好夥伴，但過分沈迷，也會讓你難以自拔！

放縱熬夜，對身體健康有很大傷害。（圖片來源：Adobe stock)

（三）放縱熬夜：

想睡就睡，不想睡就通宵，根據睡眠指數報告顯示：沈迷睡前玩手機，通過熬夜釋放壓力，有六成以上的民眾覺得睡眠不足，「總在熬夜的愉悅感和白天的負罪感之間徘徊」。

很多時候我們總是說，熬夜加班會猝死，可是現實的情況是因為玩手機、玩遊戲內心成癮，欲罷不能地一晚又一晚地熬著最長的夜。放縱熬夜，除了給你帶來了免疫系統抗病能力降低之外，還會增加人群罹患心臟病、呼吸系統疾病、糖尿病、乳腺癌、抑鬱、中風等病的風險。

重量級文章《英國生物樣本庫中，作息與發病率和死亡率的關係》指出：相比於早睡早起的人，晚上不睡、早晨不起，或起床困難的「夜貓子」們，「早死」的風險更高，晚上不睡早晨起不來的人比早睡早起的人死亡風險高出10%。

（四）放縱性慾：

無知、不安全、無節制的性行為，讓一些懵懂無知的年輕人陷入深淵！

據報導，2018年5月，投放在上海同濟大學的愛滋病匿名檢測包自動售賣機，僅6個小時即售罄。2017年，清華大學等11所高校均為24小時宣告售罄。

20～24歲年齡組的檢測情況發現，在北京的多個門診，每一百個人來檢測愛滋病，學生感染率在5%左右。而校外青年，該年齡段每一百個人感染率高達百分之十幾。

數字背後反映的是當代青年和青年學生不正確的性行為方式。2017年，據中國大陸有關調查報告顯示，20.3%的大學生表示曾發生過性行為，但只有不足六成的大學生表示接受過性教育。5.3%的大學生有性行為但從不避孕，其中36.4%的大學生認為沒有必要。

（五）放縱懶欲：

能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著。懶，是多少自我調侃「廢柴」年輕人的常態。世界衛生組織發布的一項研究顯示，全球超過1/4的成年人缺乏鍛練，尤其是高收入國家的成年人「最不活躍」。缺乏體育鍛練的人群，罹患心血管疾病、糖尿病、痴呆症和癌症等風險更高。

美國獨立戰爭時期重要領導人本杰明．富蘭克林曾說過，「懶惰，像生鏽一樣，比操勞更能消耗身體；經常用的鑰匙總是亮閃閃的。」運動不足會增加疾病的風險，這是有大量證據的，如心腦血管疾病、糖尿病、肥胖症、某些癌症，都和運動不足有著密切的關係。

很多年輕人仗著自己的身體好，糟蹋自己的身體，無限地放縱自己的慾望，可是現實最終會讓你付出慘重的代價。