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愛自拍就是自戀嗎?測測你的情況(組圖)

作者:禾子整理  2023-05-30 12:45 桌面版 简体 打賞 0
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自拍
很多人都存有自拍照,自我欣賞也是一種樂趣。

在這個人人用手機自拍的年代,「自戀」的話題時不時出現在網路空間,還催生了大量討論有關自戀的博客和書籍。自戀的詞典釋義無非是對自己、特別是自身的外貌體態有著超乎尋常的關注、欣賞和愛慕。

就像誰都有過自拍經驗一樣,估計每個人都有不同程度的自戀情結。可是凡事都有個度,過度的話就成問題,醫學上稱為自戀型人格疾患(英語:Narcissistic personality disorder,簡稱為NPD),再嚴重的話就需要就醫。

比如,英國NPD專家泰尼森.李(Tennyson Lee)博士推薦一本《診斷與統計指南》的手冊,它是心理學家的專業工具書。書中記載,自戀型人格障礙症的9項特徵:

1、妄自尊大,對自身的重要性有恢宏的幻想

2、對功名權力有不切實際的幻想

3、深信自己獨一無二、鶴立雞群、超凡脫俗

4、對來自他人的崇拜、讚賞渴求無度

5、莫名其妙的優越感,特權感,比如民間所謂的「公主病」

6、習慣指使、支配、操縱和盤剝他人

7、缺乏同理心

8、對他人極度嫉羨

9、態度和行為傲慢、霸道

這本手冊認為,如果一個人具備以上特徵中的5條,就可以被確診「自戀型人格障礙」。


自戀也分不同的類型。

日本心理學者小川捷之曾比較日美兩國人的煩惱,他研究發現,日本人和美國人在「因在意他人而煩惱」、「對自己不滿意而煩惱」、「因輸給許多人而煩惱」等方面存在著差異。日本人較容易有因為在意他人而起的煩惱,就是「非常在意別人如何看待自己」。

由於亞洲人可能都或多或少在意他人的看法,日本心理學者認為可以借由下列的項目進行自我評估:

1、對於他人對自己的看法耿耿於懷

2、擔心他人對自己的看法

3、認為自己好像給對方帶來不愉快

4、覺得好像讓對方感到不快,所以觀察對方的臉色

5、與人交談時,感覺因為自己而冷場

跟美國人相比,自認有這種感覺的日本人比較多。由此可見,日本人更容易在意他人對自己的看法,因此在病態的過度自戀方面,有很多人是屬於沒有自信、對他人視線過於敏感,這屬於什麼類型的自戀呢?


心理學家告訴我們,不要過度在意他人的眼光。(以上圖片來源: Adobe stock)

美國精神醫學家葛林.嘉寶(Glen O.Gabbard)將自戀分為「毫不在意」(遲鈍型)和「過度敏感」兩種類型。可見上述類型的自戀為「敏感型過度自戀」。

美國人在「要成為有自信、堅持自我主張的人」這種文化壓力之下進行人格培養,人人都能夠充滿自信,大方展現自己的態度,所以自我誇大、對他人漠不關心類型的過度自戀比較多。

另一方面,亞洲人大多是在「要克制自我主張、對人有同情心、能夠與他人互相配合」這種文化壓力之下進行人格養成的,因此瞻前顧後、對「他人眼光」神經過敏類型的過度自戀就相對明顯。

目前,自戀型人格疾患尚未有明確的治療方式。多數患者並不具有病識感。不過也有專家指出,自戀往往具有雙面性,雖然會使人更敏感,容易焦慮,但也有時會誘發更多的積極情緒,比如大部分自戀者非常善於使用社交媒體,如通過微博、朋友圈等平臺,晒自拍、晒美食、晒旅行照片、秀恩愛等,給生活增添了不少樂趣。

自戀的自我欣賞、優越感等特徵與個體樂觀、主觀幸福感等心理健康的指標變化呈正比。有「敏感型過度自戀」傾向的人,需要理性地把握度,凡事不要太過敏感,注意多開闊視野和胸懷。

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