哪種飲品危害驚人?連泌尿醫也不敢碰(圖)
醫師建議民眾平常應少喝或喝無糖飲料。(圖片來源:Adobe Stock)
眾所周知,臺灣手搖飲料店種類眾多,糖度及配料都是任顧客挑選,但不斷有醫師示警,別喝太多含糖飲料。北醫泌尿科主治醫師戴定恩近日也在臉書發文說,每次有人揪團訂購手搖飲,他總擔心長期飲用高糖飲食,將導致精子數量和活動力下降而婉拒。
根據董氏基金會調查後發現,國小學童居然高達55%在口渴時選擇飲用運動飲料、奶茶、紅茶等飲料,僅45%選擇喝白開水。由此可知,許多人從小就養成了喝飲料的習慣。
4月4日,泌尿科醫師戴定恩透過臉書粉專發文表示,他總盡力克制想要喝飲料的欲望。
不過,這是為甚麼呢?戴定恩進一步說明,高糖飲食降低男性生殖功能。因為含糖飲料無論是使用果糖、砂糖或是蔗糖,只要是精製糖,都會造成身體的負擔。當糖分攝取過量,不僅讓胰島素過度運作,更容易導致肥胖或是代謝症候群,長期下來更可能讓睪固酮濃度下降,導致精子量下降、影響精子活力及男性生殖功能。
因此,他建議民眾平常應少喝或喝無糖飲料!
最後,戴定恩表示,除了補充身體所需的營養素,關鍵仍在於養成「正常作息習慣」及「規律運動」,同時盡可能遠離高脂、高糖分食物,這才是保健生殖功能的不二法則喔!
另外,根據「Heho」報導,專家指出,喝水好處多,例如:幫助穩定、控制血糖等,而長期將喝飲料取代喝水一事,對健康的潛在傷害非常大。因為雖然飲料含有水的成分,但卻無法解決身體缺水的處境,反倒可能加劇脫水現象,屆時恐將影響腎臟功能。因此,長期喝飲料導致水分攝取不足時,恐引發肥胖症、糖尿病、心血管疾病,以及尿酸過高等病症。
所以,民眾還是多多喝水,亦可藉此調整身體的代謝速度。但切記,睡前2小時不要喝水。因為血糖屆時會因為壓力荷爾蒙降低而下降,會出現夜間低血糖的問題,加上容易造成夜間排尿,睡眠被打斷了,這樣反倒造成危險。