強化「心念自癒力」不藥而癒戰勝腸躁症(圖)
一旦壓力、緊張和焦慮得到釋放，讓神經系統穩定，腸躁症的症狀就能不藥而癒。（圖片來源：Adobe Stock）
其實大腸的不穩定，可能代表連結腸道肌肉的神經不穩定，而大腸神經肌肉的不穩定，常是因為壓力、緊張或焦慮的情緒所造成。一旦壓力、緊張和焦慮得到釋放，讓神經系統穩定，不再讓大腸肌肉因為過度刺激而強烈收縮蠕動，腸躁症的症狀就能不藥而癒。
根治腸躁症 從釋放壓力開始
佳媛長期受大腸激躁症所苦，看了幾個醫生都說是自律神經失調，加上去年工作有些調動，壓力大增，讓腸躁症更形惡化，最近一想到要去上班就很焦慮，覺得自己沒辦法把事情做好，也不知道怎麼跟主管、同事互動，佳媛說自己好像愈來愈笨，才會什麼事都做不好。
佳媛整個人看起來極度緊張，能量緊繃又堵塞，從能量場上看起來更是能量完全平行的異常狀態，我跟佳媛說：「人一緊張，能量就容易從交叉的正常樣態變成平行，這會讓人變得很難專注、容易健忘，溝通表達也會詞不達意，這時不管閱讀什麼文件或資料，基本上都會覺得讀不進去，做事情也容易不斷出錯、忘東忘西、缺乏效率，如果不去改善，就會因為無法把事情做好而覺得自己很差勁，又因為覺得自己差勁，而更沒信心能把事情做好，結果導致惡性循環，愈來愈糟。但根源只是因為太大的壓力導致能量場出了問題，其實你並沒有變笨，這個不難調整。」
聽了我的話，佳媛都快哭了，她說：「我覺得壓力好大，工作、家庭、婚姻，還有爸媽的事，都快把我壓垮了，我根本應付不來，只好逃避不管，但又覺得自己很自私，怎麼可以不幫忙他們解決問題。」
「當家人很傷心或者生病時，你能替代他們傷心或生病嗎？」我問佳媛。
「不能。」佳媛回應。
「那你的傷心是誰的情緒呢？」
「我自己。」佳媛小聲的說。
「那他們的傷心是誰的情緒呢？」我再問。
「他們自己的……，但是我會跟著難過啊。」佳媛露出不忍的表情。
「你跟著難過，會對他們或對你自己比較好嗎？」
「不會。」佳媛其實很明白。
「是的。別人的情緒，本來就是別人的責任，這跟自私有什麼關係，即使是家人父母，每個人都要為自己的情緒負責。」我請佳媛跟我一起，把父母的責任還給父母，讓他們為自己的生命負責，我們不需要擔心，只要祝福他們就好，因為每個人都只能負責自己的生命。所有人來到這個世界，都只是在體驗和學習，橫豎我們的身體一定都會毀壞死去，遲早都要離開這個身體，繼續前往下一段生命旅程。
「不過，先生說我很自私，他說我現在的問題都是自己招惹來的，因為我愛鑽牛角尖，所以才會一直心情很不好，這都是我自己的問題。就連辦公室的同事，也覺得我都沒有長進，老是在工作上出狀況，我真的是很沒有用……」佳媛說著說著眼眶又紅了。
「別人貼在你身上的標籤，你不必照單全收啊！那是他們的看法和想法，跟你無關。」
我跟佳媛說完後，測試她的情緒類型，發現她是聽覺型人，難怪會有鑽牛角尖的困擾。我讓佳媛跟著我一起對周遭的人說：「沒錯，我就是愛鑽牛角尖，但是我愛鑽牛角尖是我的問題，你們期待我要有所不同，那是你們的問題，跟我沒有關係，我把你們的期待還給你們，你們的期待是你們自己的責任，不是我的責任。」
「可是我會影響到別人，我的情緒會影響到周遭的人啊。」佳媛有些不解。
「你覺得你的情緒有影響到我嗎？」我問佳媛。
「沒有。」佳媛小小聲的回答。
「是啊，如果對方沒有跟你一樣的功課，就不會被你所影響。別人之所以會覺得被你影響，表示他們也有跟你一樣的功課，才會和你產生共振，情緒才會被你帶動。所以他們其實要謝謝你，讓他們有機會看到自己的功課，如果沒有你，他們可能一直都還看不到自己的這個問題。」我們之所以會和別人的問題產生情緒上的共振，就表示我們也有同樣的課題，也走不出來，情緒才會被對方帶動，所以我們不但不能去怪罪別人，反而應該感謝對方，讓我們有機會看到自己需要學習的功課。
「什麼事到了醫師這裡，好像都不是問題。」佳媛還是有點不放心的看著我。
「因為我沒有卡住啊。」
後續佳媛回覆，在那次門診之後，她覺得自己改變很多，不但睡眠品質大幅提升，和先生的關係也好很多，甚至幾乎忘記自己曾有腸躁症的問題，讓她很難相信幾個星期前自己還為了腸躁症而苦惱不已。
大腸的不穩定，可能代表連結腸道肌肉的神經不穩定。一旦壓力、緊張和焦慮得到釋放，讓神經系統穩定，腸躁症的症狀就能不藥而癒。
人體的消化道包括食道、胃、小腸、大腸、直腸等器官。當我們進食後，食物進入胃部，胃就會分泌胃酸來分解食物，並透過蠕動讓食物混合、消化，一樣也靠著蠕動，將消化後的食物輸送到腸道。腸道中的小腸與大腸都是中空器官，小腸主要用來容納食物消化後分解出的營養；而大腸則是負責水分吸收，同時將食物分解後剩餘的殘渣加以排泄。而副交感神經系統則決定了胃和腸道的蠕動速度。
情緒的反應和自律神經系統（包含交感神經系統與副交感神經系統）是連動的，包括瞳孔、毛髮、血管、心跳、呼吸速率、唾液分泌、胃酸分泌、胃腸道蠕動等，都由自律神經系統控制，因此，當我們感到焦慮或壓力大增的時候，胃酸分泌就會大量增加，胃腸的蠕動也會跟著增快，可能出現強烈的飢餓感，覺得胃不舒服，或是排便次數增加。
西方醫學將大腸激躁症定義為大腸神經肌肉的不穩定，引起過度反應所產生的腸道症狀。但實務上，即使經過腸胃科醫師確診的大腸激躁症患者，多數個案在進行血液或糞便潛血檢驗、大腸鏡或腹部超音波等檢查後，往往找不到大腸有明顯結構病變的證據。
其實大腸的不穩定，可能代表連結腸道肌肉的神經不穩定，而大腸神經肌肉的不穩定，常是因為壓力、緊張或焦慮的情緒所造成。也許使用胃腸道藥物來治療，可以發揮一部分效果，但如果能夠從造成壓力、緊張或焦慮等情緒背後的心念著手，一旦壓力、緊張和焦慮得到釋放，讓神經系統穩定，不再讓大腸肌肉因為過度刺激而強烈收縮蠕動，腸躁症的症狀就能不藥而癒，在我們的臨床經驗上，很多病例當下就能看到效果。
本文整理、節錄自許瑞云、鄭先安《心念自癒力，逆轉慢性病》一書，文章僅代表作者個人立場和觀點。由天下文化授權轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。