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為什麼很多女性50歲後渾身痛 如何緩解?(組圖)

 2023-01-31 01:00 桌面版 简体 打賞 0
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豆類
更年期女性要注意調整飲食,平時可常吃點豆類,幫助調節激素水平。(圖片來源:Adobe Stock)

對於很多女性來說,過了50歲就經常覺得渾身上下,不是這裡疼就是那裡疼,這到底是怎麼回事呢?要不要去看醫生?

女性50歲以後經常渾身疼的原因

1、身體太勞累

有可能是身體太累了引起的,特別是對於本身腰椎、關節健康出現問題的人來說,可能更容易引起疼痛,引發了舊疾,肌肉和軟組織損傷了,就會感到哪兒都疼。

2、更年期

女性過了50歲後總感到渾身疼,和更年期也有關,對於中國女性來說,平均會在50歲左右絕經,體內的雌激素會出現斷崖式的下降,也會引起周身疼痛,尤其是關節部位。這是因為雌激素對於人的骨骼是有保護作用的,當它明顯減少後,骨骼就會受到影響,出現疼痛的機率便會增加,發展成骨質疏鬆,骨折風險也會增高。

女性到了更年期,身體會變得怎樣?除了渾身疼,煩躁、總是想發火,相信是很多女性朋友的感受,還會失眠,身材走樣,皮膚也變得乾燥了,身上經常出汗但自己並沒有做什麼重活。

緩解身體疼痛的方法

1、多休息

注意多休息,避免過度勞累,尤其不要總是彎腰、長時間蹲著。

2、調節情緒

女人和朋友快樂聊天
轉移注意力,做一些讓自己開心的事。(圖片來源:Adobe Stock)

轉移注意力,不要總想著更年期,總想著自己老了怎麼辦,做一些讓自己開心的事。

3、調整飲食

更年期女性要注意調整飲食,平時可常吃點豆類,幫助調節激素水平,不要自行補充雌激素,亂吃雌激素類藥物,以免反而影響身體健康。

4、檢查骨質密度

及時檢查下骨密度,若低於正常值,可以合理的干預。如果已經骨質疏鬆了,不要不當回事,不要自行大量補鈣,應在醫生的建議與指導下進行治療。

如果身體以下兩個部位頻繁疼痛,原因不明,需警惕,可能跟癌有關,早點篩查一下:

兩個部位頻繁疼痛 需警惕

1、肩膀

肩膀疼是生活中常見的一種疼痛,很多人都把它當成肩周炎或關節炎看待,如果治療之後卻沒有任何改善,甚至還比之前加重了,不明原因的肩膀痛,這種情況下建議及時篩查一下癌症,如肺癌。

癌細胞侵犯和壓迫到神經組織了,就會引起疼痛。這種疼痛一般以單側比較常見,痛感會逐漸加重,且難以緩解,吃止疼藥也緩解不了。

2、腹部

在腹部的器官是比較多的,肚子疼也是常見的一種疼痛,吃了不乾淨的食物、喝了不乾淨的水、吃太多涼食、著涼了、胃不好等原因是大家會想到的,但是如果經常出現,並非是因為這些原因,疼的程度逐漸加重,難以緩解,也要警惕。

肝區也在腹部,異常腹部疼痛可能跟肝癌有關,但很多人一開始沒有重視,最後拖到了晚期。特別是對於平時長期酗酒、亂吃藥的人來說,更要重視,對於肝炎、肝硬化患者來說,如果出現這一異常,要及時做進一步檢查,積極治療。

大家已經知道了女性過了50歲總覺得渾身疼,跟哪些原因有關了,更年期是特殊的一個時期,女性要加以重視,但也不要太焦慮,只要調整好心態,健康飲食,定期檢查身體,相信會順利度過的。

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