為什麼很多女性50歲後渾身痛 如何緩解？(組圖)

更年期女性要注意調整飲食，平時可常吃點豆類，幫助調節激素水平。（圖片來源：Adobe Stock）

對於很多女性來說，過了50歲就經常覺得渾身上下，不是這裡疼就是那裡疼，這到底是怎麼回事呢？要不要去看醫生？

女性50歲以後經常渾身疼的原因

1、身體太勞累

有可能是身體太累了引起的，特別是對於本身腰椎、關節健康出現問題的人來說，可能更容易引起疼痛，引發了舊疾，肌肉和軟組織損傷了，就會感到哪兒都疼。

2、更年期

女性過了50歲後總感到渾身疼，和更年期也有關，對於中國女性來說，平均會在50歲左右絕經，體內的雌激素會出現斷崖式的下降，也會引起周身疼痛，尤其是關節部位。這是因為雌激素對於人的骨骼是有保護作用的，當它明顯減少後，骨骼就會受到影響，出現疼痛的機率便會增加，發展成骨質疏鬆，骨折風險也會增高。

女性到了更年期，身體會變得怎樣？除了渾身疼，煩躁、總是想發火，相信是很多女性朋友的感受，還會失眠，身材走樣，皮膚也變得乾燥了，身上經常出汗但自己並沒有做什麼重活。

緩解身體疼痛的方法

1、多休息

注意多休息，避免過度勞累，尤其不要總是彎腰、長時間蹲著。

2、調節情緒

轉移注意力，做一些讓自己開心的事。（圖片來源：Adobe Stock）

轉移注意力，不要總想著更年期，總想著自己老了怎麼辦，做一些讓自己開心的事。

3、調整飲食

更年期女性要注意調整飲食，平時可常吃點豆類，幫助調節激素水平，不要自行補充雌激素，亂吃雌激素類藥物，以免反而影響身體健康。

4、檢查骨質密度

及時檢查下骨密度，若低於正常值，可以合理的干預。如果已經骨質疏鬆了，不要不當回事，不要自行大量補鈣，應在醫生的建議與指導下進行治療。

如果身體以下兩個部位頻繁疼痛，原因不明，需警惕，可能跟癌有關，早點篩查一下：

兩個部位頻繁疼痛 需警惕

1、肩膀

肩膀疼是生活中常見的一種疼痛，很多人都把它當成肩周炎或關節炎看待，如果治療之後卻沒有任何改善，甚至還比之前加重了，不明原因的肩膀痛，這種情況下建議及時篩查一下癌症，如肺癌。

癌細胞侵犯和壓迫到神經組織了，就會引起疼痛。這種疼痛一般以單側比較常見，痛感會逐漸加重，且難以緩解，吃止疼藥也緩解不了。

2、腹部

在腹部的器官是比較多的，肚子疼也是常見的一種疼痛，吃了不乾淨的食物、喝了不乾淨的水、吃太多涼食、著涼了、胃不好等原因是大家會想到的，但是如果經常出現，並非是因為這些原因，疼的程度逐漸加重，難以緩解，也要警惕。

肝區也在腹部，異常腹部疼痛可能跟肝癌有關，但很多人一開始沒有重視，最後拖到了晚期。特別是對於平時長期酗酒、亂吃藥的人來說，更要重視，對於肝炎、肝硬化患者來說，如果出現這一異常，要及時做進一步檢查，積極治療。

大家已經知道了女性過了50歲總覺得渾身疼，跟哪些原因有關了，更年期是特殊的一個時期，女性要加以重視，但也不要太焦慮，只要調整好心態，健康飲食，定期檢查身體，相信會順利度過的。