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一種「維生素」不足竟有過早死亡的隱患(組圖)

作者:良鑫整理  2022-11-29 13:00 桌面版 简体 1
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朋友一起野餐晒太陽
「維生素D」能夠從陽光的照射吸收,適量的攝取能為身體帶來諸多益處。(圖片來源:Adobe Stock)

維生素D」能夠從陽光的照射吸收,適量攝取能為身體帶來諸多益處。近期研究發現,有些過早的死亡或許與維生素D水準過低有關。

維生素D

「維生素D」負責增加腸道對於鈣、鎂與磷酸鹽的吸收,對於神經肌肉功能與炎症都具有效益,還能夠影響細胞的增殖、分化與凋亡。

通常最主要的維生素D來源是接受日光照射以後,皮膚表皮下層的化學反應產生膽鈣化固醇。多晒太陽是非常簡單的維生素D吸收方法,只要在陽光下暴露10分鐘,就能夠合成出一天所需的維生素D3。

過早死亡「維生素D」水準過低的隱患

近日,澳大利亞南澳大學將他們的研究成果發表於《內科醫學年鑒》上,他們證明維生素D的缺乏與過早的死亡有所關連,並提出具有說服力的證據,以此促進人們維持吸收健康的維生素D水準。

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維生素D對於身體而言非常重要,能夠保持人們的身體健康,使骨骼與肌肉保持健壯。(圖片來源:Adobe Stock)

維生素D對於身體而言非常重要,能夠保持人們的身體健康,使骨骼與肌肉保持健壯。儘管澳洲與世界上其他地方相比,嚴重缺乏維生素D的案例相較罕見,卻仍有高達1/3的成年人有嚴重程度不一的缺乏維生素D情況,將會影響那些身體健康較差的人們,以及無法獲得足夠維生素D的人。

南澳大學的博士生喬什·薩瑟蘭表示維生素D與死亡率有關,但想建立兩者間的因果關係卻是具有挑戰性的成就。他們在研究過程中,使用新的遺傳方法對觀察環境中出現的非線性關係進行尋找與確認,研究人員能藉此尋找他們所需的強力證據。薩瑟蘭說:「我們的研究為維生素D水準低下與死亡率之間的關聯,提供強而有力的證據。這是第一個將呼吸系統疾病的相關死亡率作為結果的研究。」

通常臨床實驗難以招募到維生素D水準較低的受試者,因此讓研究進行更加困難。研究團隊對於自英國生物銀行數據庫的30萬以上份記錄進行隨機評估,他們發現其中維生素D的平均水平是45.2納摩爾/公升,低於25納摩爾/公升會被視為缺乏維生素D,隨訪時間長達14年。

研究人員發現維生素D濃度增加,死亡風險會隨之顯著降低,尤其對於嚴重缺乏維生素D的族群特別明顯。澳大利亞精確健康中心的高級研究員埃琳娜·海波寧表示,現在需要實行更多研究,建立有效的公共衛生策略,以協助建立國家指南,降低與維生素D水準低有關的過早死亡風險。海波寧認為關鍵在於「預防」,展開公共衛生工作,使弱勢族群與老年人一整年保持充分的維生素D水準非常重要。

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