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【按穴療法】小腿痛、抽筋(組圖)

2022-04-30 06:00 作者:溫嬪容(明慧中醫診所院長) 桌面版 简体 0
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抽筋的女人
運動員過度彈腿、奔跑、從高處跳下,很容易抽筋。(圖片來源:Adobe Stock)

小腿痠痛無力,老祖宗認為是「髓海不足」所引起。風吹過,小腿就有涼涼的感覺,大多以虛症為多。腎主骨,骨生髓,如果精髓不足,就無法滋養筋骨。房事過度,年老精血衰,或病久氣血衰,最容易造成髓海不足現象。

小腿後側有腓腸肌,強韌有力,有支持人體站立的重要作用。運動員過度彈腿、奔跑、從高處跳下;背重物走路的搬運工都很容易引起小腿肌肉的損傷。有些人運動後,大汗淋漓,立刻喝冰水,寒會收引,很容易抽筋。有一病例:學生打籃球完,馬上大口灌飲冰飲料,立刻小腿抽筋僵硬,無法行走,久不能恢復而住院。

浸海水太久、久走,或是喜食冷飲冰品、寒性食物,容易夜間引發小腿抽筋。氣血少的人受到寒氣容易發作,變成習慣性抽筋。發高燒、腦膜炎、尿床的兒童容易抽筋。脾主肌肉,肝主筋,脾為土較衰弱,肝為木就強,木剋土,也會抽筋,這類型的症狀服用小建中湯效果很好。

俗話說男抖窮,常抖腳的人,腎精常不足又煩躁。志氣歸腎氣所管,腎精本應收藏而沉靜,煩躁是腎病了,精力不足,志氣難伸,情緒不穩,就容易窮。抖腳在公共場所不雅之外,影響鄰座椅子搖動,讓別人很不舒服。

小腿抽筋,輕微症狀,抓住小腿肚或熱敷。症狀嚴重的,揉按委中穴後,4個手指按壓小腿肚,腳趾用力往上翹,就可緩解。夜間發作,下床用力踩地,或將手上舉。幼兒的抽筋,捏食指頭第二關節橫紋前,拳尖前,向指頭的方向揉按。

承山穴
承山穴(圖片來源:溫嬪容醫師提供)

承山穴:位於小腿肚,用腳尖站立時,小腿肚會出現人字紋,那個「人」的頂端,像峰的尖端。抽筋時,輕按承山、委中穴就可舒緩;屬虛症的小腿痠軟,從委中按到承山,一直往腳跟按,可以疏經通絡。

崑崙穴
崑崙穴(圖片來源:溫嬪容醫師提供)

崑崙穴:在腳外踝後,跟骨上的凹陷窩處。配合委中穴,可治腎虛腰痛、小腿痠痛。小腿痠痛由崑崙穴一直按到足小趾外側,也可治療小腿無力。抽筋過後,捏崑崙穴收功保健。此穴刺激強,孕婦不可按,恐有滑胎之虞。(轉載自《按開人體的竅》)

責任編輯: 亞靜 来源:看中國週報 --版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。嚴禁建立鏡像網站。
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