寶寶睡著後「滿床滾」？離不開這4種原因(組圖)

寶寶睡著後總是「滿床滾」。（圖片來源：Adobe Stock）

大多數的寶寶睡覺都是不安分的，老是「滿床滾」，一會睡到這頭，一會又爬到了那頭。很多家長為了防止寶寶掉下去，都在床邊加設了一層保護欄。

其實，寶寶睡覺滿床滾原因很多，基本都離不開4這種，家長們需要注意啦！

1、情緒問題

寶寶的情緒激動會造成睡覺亂滾現象。

寶寶身體各方面都在發育階段，特別是神經發育，沒有發育完全。如果在睡覺前玩得太開心，睡覺的時候就會出現亢奮的情況，或者玩得太久了，反而會出現疲勞過度的情況。這樣的寶寶的睡眠質量就會受到影響，寶寶的神經沒有得到放鬆睡覺的時候就不安穩，容易出現到處滾的情況。

如果避免出現這種情況，每天預訂好寶寶睡覺時間，在寶寶睡覺的前面一小段時間內，不要和寶寶玩耍，讓寶寶慢慢恢復到一種平靜的狀態。還可以這個時間段給寶寶聽聽歌，講講故事，這樣養成寶寶睡覺的好習慣，讓寶寶可以睡得更加安穩。

睡眠對寶寶很重要。（圖片來源：Adobe Stock）

2、環境問題

環境也可能是造成寶寶睡不好的原因之一。

熱燥難耐。每個人的體溫不同，對於環境的溫度感覺也不同，一種冷叫父母覺得你冷。一般來說，寶寶的體溫比較高，並不需要太厚的被子。寶寶蓋太厚，會覺得束縛或者熱，他就會不自覺的滾來滾去，尋找更加舒適的睡覺姿勢。

蚊蟲叮咬。寶寶的皮膚細嫩，也是蚊蟲喜歡叮咬的。特別是夏天的時候，蚊蟲比較多。如果沒有做好防護蚊蟲措施，寶寶睡覺很容易被咬。寶寶在被咬之後，因為身上癢而不舒服，滾來滾去。

光線太亮。所以寶寶睡覺的時候，室內光線不宜太強，最好拉上窗簾，給孩子營造一個安靜舒適的睡眠環境很重要。

在寶寶睡覺前，可以先檢查一下寶寶的被子，不宜太厚也不宜太薄，針對當時的溫度來協調，還有防蚊措施要做好，最好是用蚊帳，少用蚊香等化學物質。拉好窗簾，讓寶寶睡個好覺，會好帶很多。

3、健康問題

孩子睡覺亂動，很有可能是孩子健康亮起紅燈。比如說寶寶缺鈣或者消化不良。這兩種因素也會造成寶寶睡覺質量不佳。

缺鈣的話，要多給寶寶一些奶製品，還有豆製品之類的食物。還有一個重要的維生素D，它可以促進鈣的吸收，從孩子出生一直到孩子2歲都是需要的。多曬太陽也可以讓寶寶多吸收鈣質。

再一個是消化不良。寶寶還小，不會克制自己，喜歡吃的東西就會一直吃，吃得太飽。睡前最好不要吃東西。寶寶吃得太撐，睡覺的時候，肚子不舒服就會滾來滾去。

總之，睡眠對於寶寶很重要，家長要引起重視，寶寶睡好、吃好，才能更健康的成長。