一味茶飲生津潤肺 解「秋燥咳嗽」(組圖)
秋天氣候轉涼，咳嗽患者增多，可能不是因為感冒，而是秋燥引起的。（圖片來源：Adobe Stock）
按：秋天氣候轉涼，咳嗽患者增多，咳嗽的原因可能不是因為感冒，而是秋燥引起的，如何預防秋燥咳嗽呢？除了調整飲食習慣及生活作息之外，日常保健中，中醫師推薦一味茶飲能生津潤肺，解「秋燥傷肺」。
秋天來臨，很多人開始莫名其妙的咳嗽，以為自己感冒了，吃感冒藥卻不一定有效。
其實，咳嗽的原因並不一定是細菌、病毒造成上呼吸道感染（感冒），也有可能是秋燥所引起的。
過了炎熱的夏天以後，空氣中的溼度就開始逐漸下降，容易引起的呼吸道乾癢，並且伴有想咳嗽的感覺，這就是秋燥傷肺引起的咳嗽。秋燥與感冒引起的咳嗽型態不同，大多數秋燥咳嗽型態是乾咳，無痰液或少痰，而感冒引起的咳嗽卻是多痰的。另外，秋燥咳嗽還容易伴隨其他身體乾燥的症狀，比如：皮膚乾裂、脫屑、口角發炎、鼻出血、便祕等症狀。
常常熬夜的人，容易犯秋燥咳嗽。（圖片來源：Adobe Stock）
那麼，哪些人容易犯秋燥咳嗽呢？年長者、長期待在有空調的室內的上班族、常常熬夜的人，這些族群很多人屬於中醫所說的「陰虛」體質，具體來說，就是這些人的皮膚、呼吸道黏膜的水分容易散失，因此只要空氣中的溼度一下降，就會發生問題。
那麼如何預防秋燥咳嗽呢？首先，當然是調整飲食習慣及生活作息。日常保健中，則可以吃梨子，或飲用「沙參麥冬茶」來潤肺生津。
沙參麥冬茶
1、準備沙參10克、麥冬10克、百合5克、紅棗5顆、甘草3克、冰糖10克（依個人喜好添加）。
2、將藥材放入不鏽鋼鍋中，直接加入約1000毫升的水，煮約30分鐘後，再放涼飲用。
沙參、麥冬、百合、梨子等，都是可以養陰潤肺、生津止咳的中藥材和食物，中醫記載，它們「性甘，微寒，性平，無毒」，可以用來治療多種身體津液不足所造成的症狀，比如：咳嗽、皮膚乾燥、便祕等等。
沙參麥冬茶適合辦公室上班族、年長者、長期熬夜的人飲用。但是，沙參麥冬茶雖然是相當平和的保健茶飲，仍建議每日飲用量不超過800毫升。飲用時若加入冰糖調味，一定要適量，以免攝入過多糖分。
飲用後若有不適感，建議停止飲用，並諮詢自己信任的中醫師，確定自己的體質是否適合。