換季抗敏大作戰 「除蟎」從根源著手(圖)
徹底清洗衣物、充分日曬或高溫烘乾，以徹底清除塵蟎屍體和分泌物。（圖片來源：Adobe stock)
現在適逢梅雨潮濕季節，而塵蟎最喜歡生長在攝氏25度、相對濕度80%的環境中，繁殖得也最快，我們要提高警覺，做好防治塵蟎大軍來襲的準備。根據報導臺灣約有十六種塵蟎，因為溫濕度相當適合牠們生存，一般家庭各個角落、織物上也都成為他們的溫床。微小半透明的蟲身從0.2～0.5公釐不等，腳上吸盤會牢牢抓附衣物、被褥，以肉眼不易看清的隱形身法，在我們平常貼身的床單、枕頭、被子、衣服上爬行活動。甚至出門在外，也會因為接觸塵蟎而帶回家，朝夕同床共枕。
而最大問題是蟎蟲繁衍滋生速度，只要在適當環境下，從卵變為成蟲僅需要30天而已，即可持續循環繁衍不絕。放任不管的話，六週就會增長150倍！所以，換季時若想徹底抗蟎、除蟎，要針對塵蟎習性著手，掌握「抑制塵蟎滋生」和「清除塵蟎痕跡」兩個方向。
每當換季時，免不了要拆下床單被單、搬動衣物等等，就常常會伴隨著「哈∼哈∼啾！」的聲響。甚至有小朋友的話，多半還得熬過一陣帶雙濕漉漉的兔子眼，小手也總要在臉上揉來揉去，搗鼓著鼻子眼睛……這些伴隨季節轉換而引起的不適，罪魁禍首很有可能就是室內無處不在的塵蟎！
隱形換季殺手環伺在側 擾得全家不得安寧
據研究，每個家庭的灰塵中，每克約含有四到五百隻的塵蟎，推估逾萬以上的塵蟎排泄物、屍體隱藏其中。而且每當季節轉換和下雨時，環境一潮溼，塵蟎也會跟著大量滋生。根據兒童過敏及氣喘病學術文教基金會公布，在臺灣引起兒童不適的來源成因中，家塵塵蟎﹝dust mite﹞便佔了90%以上，排名第一。它的屍體、卵、分泌物、排泄物所含的腸道酵素蛋白等，都會在我們整理被褥、衣服時，跟著飛揚在空氣中，只要吸入人體便會造成不適，這聽起來讓人覺得實在恐怖至極。
如何有效地杜絕塵蟎：
1、控制溼度：房間溼度控制在50％以下，杜絕塵蟎適合杜絕。
2、不給食物：屋內盡量不要留有塵蟎愛吃的皮屑與食物殘渣。
3、不給居所：盡量選擇平滑表面的傢俱，寢具也避免使用羊毛毯或羽絨被。
4、勤清掃：屋內定期清掃擦拭，避免灰塵累積。
5、徹底清洗衣物、保持乾燥－最少兩週清洗一次床單、被單，並充分日曬或高溫烘乾，且要定期更換，以徹底清除塵蟎屍體和分泌物。
但由於蟎蟲很容易來回轉移，現代人忙碌生活之餘要花費大量時間、心力打掃除蟎實不容易，也未必能有效徹底擺脫塵蟎。此時，從洗衣程序開始著手，便是最有感且便利的做法！