【醫道尋真】氣旺神足 人以下為本(組圖)
《黃帝內經》中講：「久坐傷肉」，平時坐的時間不要太長。
中醫三焦學說把人體分為上、中、下三焦。橫膈以上到頭頂為上焦，橫膈以下到肚臍為中焦，肚臍以下到足底為下焦。人以下為本，是說人體以下焦，尤其以小腹部位最為重要，它是人體的根本。
肚臍以下到會陰穴（前後陰之間）之間的小腹部位，又稱為丹田，是人體的元氣之海。而元氣又是人體最重要的東西，人們講的氣數就是元氣的數量，它決定了人的壽命長短，健康與否，以及得病後康復的速度。《難經･六十六難》說：「臍下腎間動氣者，人之生命也，十二經之根本也，故名曰原。」也就是說，臍下丹田中的元氣是經脈之根本，它為經脈運行提供源動力。
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