肺不喜歡「3種食物」 會增加肺病患病率(組圖)

大量吃醃製的鹹魚、鹹菜、臘肉等，不利健康。

良好習慣的養成可以讓肺部保持健康，肺部功能正常，呼吸才會保持順利，可以及時獲取氧氣維持生命活動。很多人在保養肺部的時候單純戒菸，遠離放視線或者避開有汙染的環境，但是沒有從飲食這方面入手進行調節，經常攝入對健康不利的食物，久而久之肺部也會受到傷害，這樣肺部疾病出現後多種不良症狀明顯。

因此，要瞭解哪些食物少吃為好，通過正確的飲食調節身體，除了獲取營養也可以避免肺部受到損傷。

1、生冷食物

要提高肺部功能，關鍵是少吃生冷食物。

要提高肺部功能並不難，關鍵是少吃生冷的食物。很多人在夏季會經常吃各種冷凍食物，性質寒涼的食物，但是這些類型食物攝入過多會損傷脾胃，脾胃功能降低，身體運化水濕能力下降，體內的濕氣就會變重。

另外，濕氣重的人身體新陳代謝速度緩慢，還可能會影響正常的血液循環，身體想要正常氣體交換需要血液循環維持良好，濕氣重會干擾肺部的循環，如果肺部氣血供應不足，會出現胸部的不良症狀帶來影響。為了保持身體健康，生冷的食物不要吃太多。

2、辛辣食物

要提高肺部功能，刺激性大的食物遠離為好。

要提高肺部功能，刺激性大的食物遠離為好，很多人喜歡吃各種麻辣、辛辣的食物，但是這些類型的食物攝入過多會刺激身體，除了讓消化系統功能降低，還可能影響肺部健康。

辛辣食物吃太多容易上火，可能會出現肺熱這種情況，很多人痰液分泌量多，不斷咳嗽，胸部有不適感就和辛辣物質獲取過多有關，在肺熱之後肺部的正常功能受影響。如果可以選擇清淡，健康的食物提供營養物質，肺部功能才可以提高，否則辛辣食物吃太多還可能讓身體某些炎症出現。

3、醃製食物

要保持肺部健康，在飲食過程中醃製類食物不要吃太多。經過醃製的食物雖然風味獨特，很吸引人的味蕾，但是在醃製的過程中會產生對健康不利的亞硝酸鹽，這種物質獲取過多除了影響消化系統功能，還會讓肺部受到傷害。

很多人大量吃醃製的鹹菜、鹹魚、臘肉，這些食物獲取之後身體產生的活性氮物質增多，會影響肺部的收縮，擴張功能，同樣會增加肺病患病率。如果可以糾正不良的飲食習慣，少吃醃製類食物，才能維持身體健康。

綜上所述，想要提高肺部功能需要注意很多細節，還要從飲食這方面入手進行調節，挑選適合的食物來獲取營養，否則存在不良的飲食習慣，不只是消化系統功能降低，呼吸系統也會受影響。