男人常吃蜂蜜 一個月後有什麼健康變化？(組圖)

男人經常吃點蜂蜜，會給自己帶來許多健康好處。

蜂蜜的好處一向受到許多人的關注，除了對女人有養生美容作用以外，對於男人也很有好處。男人經常吃點蜂蜜，會給自己帶來什麼健康變化呢？

從味道方面來看，蜂蜜是一種甜食，非常美味；從營養角度而言，蜂蜜中所含的絕大多數營養物質是「糖類物質」，食用之後可以供能，也可以補充基礎營養物質；從「藥物作用」方面來看，蜂蜜並不存在治病的作用。

因此，蜂蜜並不神奇，無論你食用的是哪一種蜂蜜，它都只是一種「基礎＋普通食品」，沒錯，和土豆、西紅柿等食物一樣，也是一種「極其普通的食品」，雖然不能神化它，靠它治病，不過，男人經常吃蜂蜜，每天吃上兩杓，堅持一個月，的確能夠收穫一些健康好處。

男人經常吃蜂蜜的好處

1、補充熱量

常吃蜂蜜可以補充熱量，適當「抗餓」。

常吃蜂蜜可以補充熱量，適當「抗餓」，這是一則「實際作用」。因為蜂蜜中含有不少糖類物質，而糖類物質（碳水化合物）在進入身體之後會提供一部分熱量，這樣一來就可以為工作和學習提供物質基礎，起到一定的「抗餓」作用。

2、減輕壓力

蜂蜜是一種甜食，大家知道食用甜食之後會讓自己變得更加開心，不只是對女人有效，對男人也能發揮作用，幫助解除一部分壓力，讓自己變得更加開心。

在中國社會中，無論是工作壓力還是生活壓力，男人的壓力相對而言更大一些，加以不善表達，所以他們的狀態也比較沉悶。適當吃點蜂蜜，可以美化男人的心情，增強工作的信心。

3、增加飲水量

蜂蜜＋水，可以將白開水變得更加甜美。（以上圖片來源皆為Adobe Stock）

男人多乾燥，有些是因為「白開水味道寡淡」而變得不愛喝水，喝蜂蜜水恰好可以增加男人每天的飲水量。蜂蜜＋水，可以將白開水變得更加甜美，讓人更愛喝水，以此來增加單日的飲水量再好不過了。

4、遠離一些毛病

水喝足了，無疑就能遠離一些「乾燥類毛病」，例如便秘、長痘、口臭等，身體也就更健康了。

蜂蜜雖好 不宜多服

值得注意的是，蜂蜜雖然有一些不錯的作用，但在日常生活中並不能多服用。因為蜂蜜中含糖較多，常食會增加齲齒、肥胖、糖尿病、痛風等問題的發生。

喝蜂蜜水時，建議還可以添加一點菊花、枸杞等天然食物來美化味道，為了要「控糖」，蜂蜜不宜加太多。如果你覺得白開水沒有味道，又感覺蜂蜜水的含量糖比較高，推薦你飲用龍井等淡茶飲，天然且健康。

泡蜂蜜水，不宜用熱水，以免破壞其營養成分，使用溫涼水沖泡即可。