不得不防 睡前2件事是心梗「助推劑」(組圖)

一旦冠狀動脈血管受阻，心臟便會開始缺氧、缺血等症狀，進而引發其他不適症狀。

一旦冠狀動脈血管受阻，心臟便會開始缺氧、缺血等症狀，進而引發其他不適症狀，當心臟肌肉因此而受到損傷時，就可稱為心肌梗塞。

睡前2件事是心梗「助推劑」

1、生氣

生氣是患心梗的一大因素，如有高血壓病史，更是心梗的高危人群。人的血液中或多或少的都會存在一定量的粥樣硬化斑塊。粥樣硬化斑塊就像一個餃子，外面的薄膜包裹著裡面的脂質、凝固的血小板等。

生氣時，心跳加快，血壓升高，血流衝擊造成「餃子」的皮破裂，裡面的脂質和血小板凝結物散開，形成的血栓會瞬間堵塞血管。冠狀動脈被堵塞，就會切斷對心臟的供血，造成心肌梗死。

2、酗酒

酒精進入人體，對心臟有一定的興奮作用，會刺激心跳加速。

酒精進入人體，對心臟有一定的興奮作用，會刺激心跳加速，增加心臟的射血，血流量會發生一定程度的升高，當酒精的作用消散後，血管會急劇緊縮，此時血壓會進一步上升。

血壓持續升高或長期居高不下易引起冠狀動脈痙攣，增加患心梗的風險。當你身體出現以下2個症狀時，需要注意了，心梗可能要來了。

心梗徵兆

1、無徵兆的胸悶氣短

我們知道人體每天都需要大量的氧氣，而氧氣是通過血液運輸的，粥樣硬化斑塊破裂後，會形成血栓，堵塞血管，影響血液循環。血液流通不暢就會使供氧量下降，造成胸悶氣短，當心梗發作時，冠狀動脈完全堵塞，有些患者甚至會在幾秒鐘內窒息以致猝死！

2、牙疼 咽喉疼痛

牙疼和咽喉疼痛是所有人都經歷過的，俗話說「牙疼不是病，疼起來要人命」。由於牙齒和咽喉和心臟在大腦的同一反射區，當心臟出現病變時，大腦會把疼痛反射給牙齒和咽喉。

養成3個習慣預防心梗

1、多喝水

心梗最怕血管堵，多喝水可降低血栓形成風險。（以上圖片來源皆為Adobe Stock）

心梗最怕血管堵，多喝水可促進血液循環，降低血栓形成風險。

2、洗澡水溫 時間適宜

洗澡時水溫最好與體溫相當，洗澡水過熱會引起體表血管擴張，大量血液湧向體表，容易造成心肌缺血。洗澡環境悶熱且不通風，處於這樣的環境中會加速人體新陳代謝，洗澡時間過長極易造成心腦缺氧、疲勞甚至窒息。

3、戒菸限酒

飲酒會使心率加快，血管擴張，長期大量飲酒可導致心臟功能衰竭，表現為左心室的擴大，心肌彈性低下。

吸菸是心臟的大敵，可加速7倍心梗的發生。香菸中含至少3000種有害物質，尼古丁、菸鹼、焦油等有害物質會隨著抽菸的過程進入血管，造成血管粥樣硬化，血管堵塞甚至病變，導致冠狀動脈血管痙攣，進而增加心梗發生的風險。