芳療新趨勢 平價又有效的純露(組圖)
純露是植物透過蒸餾萃取法得到的產物，浮在上層的是精油，下層是純露。（圖片來源：Adobe Stock）
在純露檔案中，你了解了各種純露的特性及應用方面的明確資訊。在這其中有些普遍性的規則、不同的劑量，和針對不同的使用方式而設計出來的方法。另外，還有一些特別有趣的領域，需要加以探索，特別是針對嬰兒與兒童的應用、美容方面的用途、身體排毒療程，以及我們特別關心的免疫系統。
純露保健方面的使用
純露很溫和，卻十分有效，可以不經稀釋就進行大部分的外用，也不會發生問題。在某些方面，你可以像用水一般的看待它們，例如用來清洗切傷或擦傷，但必須記住，它們和水之間，仍然有許多不同之處。純露確實包含一些精油的特性，不論是哪一種純露，它都具有部分的精油特性，而我們也會從中得到使用該種精油所具有的益處。純露的酸鹼值和水有很大的不同；它們不是弱酸性，例如薰衣草（pH5.6-5.9），就是極酸性，例如岩玫瑰（pH2.9-3.1）。純露的酸鹼質，大大地影響了其療癒效用。以岩玫瑰為例，極酸的酸鹼度使它屬於高收斂性，並且是會壓縮細胞的純露。這意味著，它很適合用來止血；它還可以有效的緊縮毛孔和減少皺紋。另外像薰衣草，具有接近中性的pH值，適合處理含塵土或膿液的傷口，因為它能更輕易地洗滌切面傷口的死細胞，尤其當細胞仍在流血維持開放的狀態時，有助於傷口的清潔。
以噴霧的方式使用未稀釋的純露較為可靠，這讓少量的水能相當精確地噴在需要的範圍內。噴霧的使用功效大，不浪費純露，也能讓容器保持封閉，減少污染的風險。
未稀釋的純露可以噴灑在身上，能快速地恢復精神、刺激循環或冷卻體溫，也可做為一種能量香水，減少因日晒造成的影響及損傷，甚至可做為體香劑。未稀釋的純露可以製作成溼紙巾，作為成人及嬰兒的個人衛生用品；在寒冷季節中，也可以當作噴手劑，以防止細菌的傳播；還有許多許多，其它你能想像得到的用途。
未稀釋的純露，最適合用來處理皮膚狀況。皮膚炎、溼疹、牛皮癬、野葛中毒、一般切割傷和創傷，都對局部外用的純露有良好的反應。如果你正在治療上述皮膚狀況，每日數次的局部治療，會比只有一兩次大面積的治療有效。一般的規則是，一天最少進行三次，最多十二次的局部治療，每天使用，直到症狀完全消除為止。以溼疹為例，純露能大大地改善皮膚發癢、疼痛和發紅的狀況。它們能減緩脫皮的過程，加速皮膚底層癒合，這表示當皮膚剝落後，露出的組織時是較不生嫩、較不敏感、也較不疼痛的。而野葛毒的問題，純露和精油的搭配，則可以使通常會蔓延至全身的疹子感染減緩，甚至停止，所影響的面積，比原先受到植物毒素的範圍還要大。茶樹是處理野葛毒時的最佳選擇，應該以外用和內服的方式，雙管齊下地使用純露和精油。
對溼疹及牛皮癬，我真希望說純露是一種解藥，只可惜，它們並不是。這些複雜疾病的治療，分成許多不同層面，以整體生理機能來說，溼疹、牛皮癬和氣喘，都被認為是一種體質上的失衡症狀。然而，充分地使用未稀釋的西洋蓍草和金縷梅純露，仍然可以有效地緩和發癢、疼痛及脫皮的狀況。
某些收斂性非常好的純露，對於敏感型肌膚來說，負擔可能太重。橙花是另一種酸性較強的純露，可能使得已呈乾性的皮膚變得更乾燥。我以一位五十五歲、更年期後的婦女為測試對象，她擁有極度乾燥的肌膚，膚質紋理呈現縐褶，皮膚也因長年受陽光過度曝曬而受損。以同樣的貼布，使用玫瑰天竺葵純露測試進行一個星期，總共使用十次後，測試部份的皮膚顯得比較柔軟、有彈性，皺紋比之前用橙花純露時減少許多，並沒有出現使用較具收斂效果的純露，所帶來的皮膚白化現象。
假如你在健康食品店或是零售店裡採購純露，發現它們並沒有被冷藏起來，要記得向賣方要求品質保證，並要詢問為何這些純露既然沒有加以冷藏，卻能確實不含防腐劑。商家或許沒有辦法給予答覆，但如果每個客戶都問一樣的問題，商家就會開始要求供應商提供更加詳盡的產品資料，以保障消費權益。
外用濃度
純露並不昂貴，事實上，我認為它很便宜。不過有些人就是不夠重視自己，不願意為了健康而花費。沒有比用未稀釋的純露噴灑全身更享受的事了，但並非每個人都願意這麼做，不過好消息是，使用稀釋過純露和未稀釋純露是一樣的有效，因此可以幫忙省點錢。
濕敷
在一個碗中，稀釋三到五湯匙的純露於1公升的水中，水溫依個人喜好。若是給兒童使用，則稀釋二到三茶匙於每1公升的水中。用一塊乾淨、非棉絨的布浸在混合液中，然後敷在感染的部位，直到溼布的溫度改變，也就是當熱布變冷，或是冷布變溫的時候。重複這個步驟，直到碗中的水溫也改變了。我之所以說「水溫依個人喜好」，是因為有時候或許你想要用熱敷、有時要溫敷，有時候想要冰敷，需取決於所要治療的狀況。記得一定要先將水分別加熱或冷卻，然後才加入純露，進行任何療癒工作時絕對不要使用微波爐。
敷布使用是一種絕妙的治療方法，可以用來處理各種各樣的問題，從肌肉疼痛、拉傷到感染的傷口、疤痕組織、靜脈曲張、經痛及耳朵發炎。認真思考，敷布治療適用的情況實在很多。若是考慮溫度應用的問題，加入有療效性的植物製劑，即可創造出一種具有療效的協同作用。一般來說，發炎時以冰敷為佳，冷敷或溫敷適用於身體產生較高溫時（特別是發燒時），當身體感覺緊繃，或缺乏靈活度時，則使用熱敷，但仍要記得與身體感覺做確認，哪一種方式感覺起來最舒適。
坐浴
將100毫升的純露稀釋於水溫適宜的小型水池，或是坐浴專用盆中，如果是在浴缸，每三到四英吋高的水，加入一丁點純露，坐浴十五分鐘。聽起來好像需要用到很大量的純露，實際上也是如此。坐浴經常使用於某些特定或是嚴重的狀況，像是痔瘡、產後損傷、嚴重膀胱炎、陰道念珠菌感染，以及陰道傳染病等，都是你不會想要草率處理的問題。
建議同時準備兩個坐浴盆，一個冷，一個熱，然後進行交替坐浴，每兩分鐘交換一次，至少重複四到五次。這樣的做法，會在治療區域形成大量循環，這是個穩當可靠的治療法。這種雙效坐浴的療法，要將純露平均分散在兩個坐浴盆中，每盆五十毫升，每次要切換坐浴盆時，要將溫水盆再加熱一些，冷水盆再冷卻一些，重複步驟，直到兩盆的溫差越來越大，但是要在能承受的舒適範圍內。
沐浴
為六個月大的嬰孩使用時，嬰兒用浴盆中可加入一茶匙純露，如果嬰兒使用成人浴盆中的話，可以加入兩茶匙。給十二歲以下的兒童使用時，每一歲加一茶匙，最大限量是八茶匙。成人使用可由30毫升到250毫升不等，用量取決於個人喜好以及浴缸的尺寸大小，還有目的是用於治療或純屬享受，事實上，純露總能同時兼顧這兩項功能。一般正常大小、一次可浸泡半個成人的浴缸，可使用30毫升，可容納約四個成人的按摩浴缸，則需要100毫升到250毫升。
※註：純露不像某些精油，會危害到按摩浴缸內的泵浦。
稀釋媒介
想到要稀釋純露，第一個想到的媒介就是水，但它們終究是水。
純露可以加入任何除了油之外的媒介中，並且產生極佳的結果。有一些產品含有極高的油量，要加入純露幾乎是不可能的事，這對於任何含有礦物油或是以凡士林為基本成份的產品（譬如含鋅軟膏）也都屬實。如果不是很確定，試著在手中放一些想要使用的稀釋媒介，滴幾滴純露在上面，用手指試著混合兩者，若是可混合，則可嘗試稀釋一批看看，若是有水珠滑在上面，那就不妙了。通常可以從純露與稀釋媒介之間的反應，得知混合是否能成功，珠狀的小水滴即顯示出這個基質含有大量油分。
純露可以加入任何除了油之外的媒介中，並且產生極佳的結果。（圖片來源：Adobe Stock）
可作為稀釋媒介物的建議
1、蘆薈膠或蘆薈汁
蘆薈常以外用的方式治療燙傷、疹子和其他皮膚狀況，它能減輕發癢程度和覆蓋傷口。內服的時候，蘆薈能清潔並療癒消化系統，且能有效促進排便。依據所治療的狀況選擇適當純露，加入20%～50%的蘆薈稀釋，盡量選擇純淨的蘆薈產品。
2、急救療方乳霜
將巴赫花精療方乳霜（Bach flower remedy ointment）擠入一個乾淨的容器中，滴入純露，用的刮棒或是湯匙攪勻。在呈現過於液化，或是水乳分離之前，加入大約10%的純露都不會有問題。我曾使用這一支外用軟膏治療發炎皮膚，當皮膚較脆弱，不適合用黏性太高的軟膏塗抹拉扯時，加入純露能讓它的療效更勝。
3、個人專屬乳液及乳霜
市面上有許多產品能做為純露的基質，有些是天然的，有些不是。我有一個客戶，堅持使用Lubriderm乳液在她過度乾燥的皮膚上，他發現加入30%的純露後，並沒有降低乳液效用；事實上，它還增強了保溼度。這個個案中，使用的是玫瑰天竺葵和玫瑰純露。在乳霜或乳液中，最多可以加入50%的純露，但是30%～40%是最佳的稀釋範圍。即使其中只有5%的純露，也能產生十分卓越的效果。
4、爐甘石乳液
爐甘石乳液是用來處理晒傷、發癢、野葛中毒、水痘和各式皮膚問題的典型工具。它是一種舒緩、清涼的粉紅色液體，在皮膚上乾掉後會留下粉狀殘留物。純露在爐甘石乳液中，最多可以加到25%的濃度，根據所使用的目的來選擇純露。
5、過氧化氫
市面上很常見，用來消毒傷口、殺菌和治療受感染的症狀，使用在兒童或是寵物身上時，劑量可以用10%～15%，甚至25%的純露來稀釋。純露可以減低過氧化氫的刺激性，而稀釋液的效用也不會降低。我只會加了2%的過氧化氫在98%的純露或是純露與水的混合液中，絕對不要將超過3%強度的過氧化氫用在皮膚上。這非但不必要，而且也會漂白或是燒傷皮膚組織。可以在一些健康食品店裡，找到食用等級、濃度在11%的過氧化氫。這種產品是用來替身體補充氧份和治療某些感染病狀，這與剛才說的3%的外用過氧化氫不一樣，千萬不要將兩者混淆，它對於皮膚仍然具有刺激和漂白作用。純露可以加入食用等級的過氧化氫中，其濃度可以高達70%。
6、無香凝膠
市面上出售許多不含香料的凝膠，有一些歐洲品牌甚至製造出專為添加精油使用的凝膠。這些以水為基本成份的凝膠，可以做為純露的基質，必須加以測試後，才能決定各種品牌的混合比例。一般最安全的做法，是加入10%的純露，有些凝膠，卻可以添加至50%。
7、牛奶
全脂牛奶是調合純露時的最佳選擇，牛奶特別適合用來泡澡。在浴缸中同使使用沐浴油和純露時，牛奶也可以幫助精油溶解。睡前飲用一杯加了純露的熱牛奶，能幫助入睡。
8、廚房用紙巾
廚房用紙巾其實不能真的算是一種稀釋媒介，但是可以用它來自製溼紙巾。選擇品質優良，在潮溼狀態下不會糊掉的廚房用紙巾。如果可能的話，取掉中間卡紙的捲筒，整捲紙巾橫著切成一半。把半捲紙巾直立放入合適容器中，在其中加入兩大匙的純露，並額外噴灑兩大匙在紙巾上，讓紙巾能夠均勻充分吸收，然後蓋上容器，瞧！自製溼紙巾完成！這些自製的溼紙巾無法承受拉扯，紙巾會被撕碎，歐洲有一些公司正在生產一些迎合大眾、添加了藥草配方或是精油的溼紙巾，而且使用的是和一般溼紙巾相同的材質。
本文由世茂出版社授權刊載，摘自《純露，芳療的新趨勢》，作者：蘇珊．凱帝。