微領悟。（圖片來源：Adobestock）
把心思放在眼前的事就好
不必要的焦慮
也會就此消失
換作是取出心中的不安呢？
這是禪宗之祖達摩禪師和弟子慧可的對話。
某一天，慧可對達摩禪師說：「我的內心總是感到非常不安，請您無論如何幫我消除這樣的不安。」
達摩禪師聽了後答覆慧可：
「好，我幫你除去不安。首先，讓我看看你心裡的不安究竟長得什麼模樣。」
慧可一時間不知該如何是好。但他隨即領悟，自己內心的不安是沒有實體的。
各位覺得如何呢？是否發現自己內心的憂慮和不安也是如此呢？
對於許多「沒發生的事」，不過是自己的心任意創造出來的擔心罷了。一旦發現了這點，是否覺得實在不值得把時間花在各種無意義的擔心上呢？
只要把心思放在當下發生的事情就好。
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「你擔心的事，
九成都不會發生」
將來的事情，
就是將來的事情
莫「妄想」
禪宗的「莫妄想」，是勸令他人勿起妄想之意。這裡的「妄想」，指的是束縛內心的所有念頭，擔心與不安是最明顯的表現。當人的內心被束縛，將會完全失去行動力。
然而，不管在工作或日常生活當中，很多的情況都需要「未雨綢繆」。對於其所標榜「未雨綢繆的目的不在於擔心，而是為了決定現在的行動」的想法，我是打從心底信服。
「如果變成那樣很麻煩啊，現在先這麼做。」
「這件事情最好調整成那樣，所以現在先這麼做。」
就像這樣，「現在」這麼做就好。各位暫且把從將來拉近到「現在」的擔心與不安，從心中趕出去。當然，許多預期中的事情常會有變化，即使不順遂也沒什麼，真正傷腦筋的是把將來的事先拿來現在擔心。不妨抱持著「將來的事將來再說，到時再想就好」這樣不偏不倚的心情。因為實際上，「你擔心的事，九成都不會發生。」
本文整理、節錄自枡野俊明《微領悟：99個禪學思維，找出人生需要的小答案》一書，文章僅代表作者個人立場和觀點。由智富出版社授權轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。
看完那這篇文章覺得
排序