6招讓婚姻戰勝病毒(圖)

6招讓你的婚姻戰勝病毒。（圖片來源：Adobe Stock）

武漢肺炎疫情影響正常生活，也成為婚姻關係問題的導火線。疫情階段的特殊居家生活，讓愛情、婚姻更經歷了非常考驗。近日深圳突爆發離婚潮，離婚預約「一號難求」，辦理離婚的民政辦事處5月至6月中的預約已爆滿。其他包括上海、廣州、西安，不論登記處或線上預約都爆滿。

不管是居家隔離或按政府要求儘量待在家，夫妻大部分時間都只能共處一室，加上疫情帶來焦躁與不安，即使平時感情很好的夫妻都可能備受考驗。疫情期間，夫妻共同面臨到的議題如下：

一、生存焦慮
生活在生存的威脅下，焦慮提升，人一焦慮，自然容易產生衝突。

二、未知的恐懼
人最怕無法控制的事情，疫情對經濟的影響會嚴重到什麼程度不可知，工作能不能保住也不知道。

三、觀念差異引起磨合困難
要不要囤糧？衛生紙要庫存多少才夠？回家要不要先洗澡？這些生活習慣的差異放到疫情下考量，會出現夫妻一方認為不用太緊張，另一方則認為對方沒有危機意識，自然引爆衝突。

四、空間限縮引起不適
宅在家中，覺得壓迫，對空間距離敏感的人，此時看到對方更有如「障礙物」。

身處非常時期，要如何搶救瘟疫蔓延時的夫妻親密無間的關係？

1、勤於溝通
任何感情的基礎都是溝通，疫情下的婚姻更是如此。如果夫妻對疫情的觀點不同，對於該準備什麼、該做什麼都會有不同安排，因此靜下心討論、溝通。

2、保持空間
距離愈近，摩擦愈大。夫妻還是保有一定程度的個人時間和空間。家有小小孩的家庭，夫妻最好排班、輪流照顧小孩，讓彼此都能有喘口氣的空檔。這段時間內不要打擾對方，讓他充分休息後再一起面對柴米油鹽。

3、分工協作
宅在家裡，夫妻倆都得面對家事、工作混雜的局面，規劃與分工絕對必要。這時的居家空間就像一個小小辦公室，而且公事、家事都一起來，所以誰煮飯、誰打掃、誰接電話、誰洗衣服最好都事先說好，讓居家辦公運轉順暢。

4、製造愛意
疫情威脅不可測，但幽默與歡笑可以產生力量，練習用幽默的態度來面對無奈，買一束花、寫個小字條、一起看一部影集，用你的小小創意，來表達大大的愛意。

5.、與人連結
防疫期間雖然不方便與人聚會，但現代通訊方便，多打一些電話、傳一些訊息表達關心，增加與親友之間的連結，這樣也可以分散只將注意力放在單一對象的壓力。

6、彼此體諒
越是難關越是要互相體諒。既然有機會能夠增加彼此相處的時間，就要好好把握，懂得傾聽、溝通，多一點耐心和互助，相信絕對可以攜手度過難關。