防疫自我保護 做好5件事讓病毒遠離居所(圖)
如果長時間在外辦公，建議回家後把用過的口罩按要求摘除並扔進垃圾桶。（圖片來源：Adobe Stock）
中共肺炎疫情之下，大家都對出門充滿恐懼，生怕「偶遇」中共病毒，並把病毒帶回家。其實，只要防護做到位，是可以切斷傳播途徑，把病毒拒之門外的。
今天就來說說的大家外出工作回家後，必做的5件防護措施。
1、脫鞋
鞋底是最髒的地方，我們出門很可能會踩踏到汙染物。所以，最好養成回家換鞋的好習慣。將外穿的鞋子放置於通風的門外或門口鞋架上，回家後更換乾淨的居家拖鞋。
病毒主要是靠飛沫傳播或接觸傳播，飛沫沉降到地面後，鞋子即使有可能沾染到，病毒量也非常少。
2、脫外套
我們出門戴的一次性口罩要經常更換，而冬季的外衣穿一次就更換又太浪費了。其實不同情況下，消毒的方法也可以不一樣。
如果出門是去空曠人少的地方，將外衣晾在通風處即可。
如果有乘坐公共交通工具，輕脫衣物，不要抖動，可用75％的酒精噴灑或擦拭消毒（注意遠離火源），消毒後的外套後翻轉對折後讓內側朝外，放在門口處；掛燙機消毒則不推薦，溫度和時長都不太達標。
如果是去了醫院等高危環境，則建議清洗所有衣物。先按照說明書用冷水配製適宜濃度的含氯消毒液，浸泡5分鐘，然後清洗。
3、摘口罩
口罩是防護的重中之重，要視情況更換、不可戴反，更不能兩面輪流戴。
平時如果只是短暫外出，那麼口罩可以妥善保存後繼續使用，不要隨意放置。
但如果長時間在外辦公，建議還是把用過的口罩按要求摘除並扔進垃圾桶。畢竟一次性口罩戴了幾個小時後，不但防護性能降低，還有很大的被汙染風險。
4、洗手
一定要用7步洗手法正確清潔雙手。它能有效預防病毒和細菌，平時也要養成勤洗手的習慣。
另外，很多人會有疑惑：外出回家後需不需要洗頭？其實這點倒是不用太擔心。
根據SARS病毒的存活規律，研究推測含病毒的飛沫在頭髮上超過1小時就沒有傳染性了。但是，如果不想洗頭又十分介意，為了保險起見，可以在出門時帶個帽子，回家後將帽子按照外套的處理方法消毒處理即可。
5、開窗通風
開窗通風有助於更新室內空氣，室外空氣經過稀釋，是不會把病毒帶進室內的。（圖片來源：Adobe Stock）
開窗通風有助於更新室內空氣，有效降低室內可能存在的病毒量，而且室外空氣經過稀釋，是不會把病毒帶進室內的。一般來說，通風時間不用過長，保持5～10分鐘即可。疫情之下要保持謹慎。
辛苦工作了一天，希望大家能平安回家，將病毒拒之門外。