《外交政策》雜誌:如何避免感染冠狀病毒(圖)


美國新聞雜誌《外交政策》發表了Laurie Garrett的一篇文章,介紹了10項簡單防止感染冠狀病毒的預防措施。(圖片來源:HECTOR RETAMAL/AFP/Getty Images)

【看中国2020年1月27日讯】(看中國記者聞天清編譯)隨著中國2019新型冠狀病毒肺炎(又稱:中共肺炎)持續蔓延,疫情已令人感到恐懼。這有10個簡單預防措施可以防止感染冠狀病毒。

美國新聞雜誌《外交政策》(Foreign Policy)1月25日發表了Laurie Garrett的一篇文章,文章介紹了如何防止感染冠狀病毒。

文章稱,隨著「中共肺炎(又稱武漢肺炎、新冠肺炎,COVID-19)」疫情日益嚴重,如今不但遍及中國大陸,而且開始蔓延到全球其他國家,人們的恐慌情緒正在日益增長。在中國大陸境內,由於北京當局採取了嚴厲的防疫措施,包括北京市採取一些限製出行的措施,讓中國民眾感到越來越無助,因為政府被迫採取嚴厲措施制止該病毒,包括在北京實行一些出行限制。很多中國新聞工作者和公共衛生工作人員都驚恐的來信詢問:「我們如何保護自己和家人?」

如果北京當局一開始沒有掩蓋疫情,公布實情並迅速採取行動,3週前應該可以很容易控制住「中共肺炎」疫情,但現在為時已晚,這種新型冠狀病毒正在傳播到全球。由於目前還沒有針對「中共肺炎」的疫苗或治療方法,而且病毒已經蔓延至全國範圍,北京當局被迫採取2003年SARS防疫措施——封城,必須限制中國人口流動和潛在的病毒傳播行為,整個中國大陸可能很快會被封鎖。

儘管人們對「中共肺炎」感到害怕,未來恐慌情緒也會蔓延,但其實可以採取非常簡單的防疫措施來保護我們自己。

在SARS流行期間,Laurie Garrett曾經到中國大陸、香港旅行,採訪那些感染SARS病毒的人,包括治療醫生、護士、政府官員和警察等。儘管如此,由於知道採取預防措施,Laurie Garrett從不擔心自己染病。以下是重要的10項簡單的預防措施。

1、離開家搭乘地鐵、公共汽車,或者去公共場所時,請戴上手套(冬天使用的手套或戶外手套)。

2、如果您正在社交場合中,握手或是用餐,都應該脫下手套。但無論感覺有多癢,都不要用手去觸摸臉部或眼睛。在戴上手套之前,請先用肥皂和溫水徹底洗淨雙手,並擦乾手。

3、每天更換手套,並徹底洗淨手套。避免使用未乾的手套。

4、在戶外戴口罩並沒有多大用處,即使在室內也不會很有用。戴過1、2次之後,大多數口罩都會變質。日復一日使用同一個口罩,這比不用口罩還糟糕。在流行性傳染病中,遠離人群是一個明智的選擇,並且與個人保持至少半米的距離,這是一個很好的避免感染的措施。如果有人咳嗽或打噴嚏,就請他們戴上口罩,這樣可保護人們免遭潛在傳染的可能性。不要握手或擁抱他人,在流行病傳播高峰期,最好不要與其他人有密切接觸。

5、在家中,立即從浴室、廚房拿走所有毛巾,並使用乾淨的毛巾替換,每條毛巾上面貼有每位家庭成員的名字。告知每位家庭成員都只能使用自己的毛巾,切勿觸碰其他人的毛巾。每週洗兩次毛巾,避免使用潮濕的毛巾,這是普通感冒、流感和冠狀病毒等絕佳的生存環境。

6、小心觸碰門把手。如果可以使用肘部或肩膀打開、關閉房門的話,請這樣做。戴手套轉動門把手,或在觸摸房門之後洗手。如果家中有人生病,請定期清潔門把手。同樣,樓梯扶手、台式電腦、筆記本電腦、手機、玩具等,任何手持物體要謹慎注意衛生。每個人只需處理自己私人物品就可以了。如果您需要拿起他人的手機,或烹飪工具,或使用他人電腦鍵盤,請注意不要觸摸臉部和眼睛,並使用完畢之後立即洗手。

7、如果您需要分餐,請不要使用他人的筷子、餐具將食物從碗中、盤子中取出。當然,也要告訴孩子不要使用別人杯子或共用容器中喝水。兩餐之間,請徹底清洗所有食物與廚具,避免到衛生條件較差的餐廳用餐。

8、絕對不要購買、屠宰或食用任何活的動物或魚類,除非十分清楚這些動物、魚類的來源。

9、天氣條件允許的情況下,可以打開家中或辦公室的窗戶,讓空氣通風。可以讓病毒無法在通風良好的地方滯留。如果天氣寒冷或氣候惡劣,請保持溫暖並關閉窗戶。

10、如果正在照顧發燒的家人或者朋友時,請始終戴著口罩,並給生病的人身上戴上口罩。請穿長袖襯衫和衣服,遮住身體。用熱肥皂水徹底清洗患者所穿或接觸過的所有物品,包括床單、毛巾和器皿。請戴上乳膠手套後,才可以幫助家人或朋友更換舊口罩,將口罩密封之後放入垃圾桶。如果條件允許的話,請將患者隔離在一個房間或房間的一個角落,讓他們感到舒適一些,但要與家中其他成員分開。如果天氣條件允許,請打開房間窗戶讓空氣流通。

請注意安全。不要驚慌,採取一些常識性的預防措施。這段時間雖然令人恐懼,但終將會度過難關。

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