《外交政策》杂志：如何避免感染冠状病毒(图)

美国新闻杂志《外交政策》发表了Laurie Garrett的一篇文章，介绍了10项简单防止感染冠状病毒的预防措施。（图片来源：HECTOR RETAMAL/AFP/Getty Images）

【看中国2020年1月27日讯】（看中国记者闻天清编译）随着中国2019新型冠状病毒肺炎（又称：中共肺炎）持续蔓延，疫情已令人感到恐惧。这有10个简单预防措施可以防止感染冠状病毒。

美国新闻杂志《外交政策》（Foreign Policy）1月25日发表了Laurie Garrett的一篇文章，文章介绍了如何防止感染冠状病毒。

文章称，随着“中共肺炎(又称武汉肺炎、新冠肺炎，COVID-19)”疫情日益严重，如今不但遍及中国大陆，而且开始蔓延到全球其他国家，人们的恐慌情绪正在日益增长。在中国大陆境内，由于北京当局采取了严厉的防疫措施，包括北京市采取一些限制出行的措施，让中国民众感到越来越无助，因为政府被迫采取严厉措施制止该病毒，包括在北京实行一些出行限制。很多中国新闻工作者和公共卫生工作人员都惊恐的来信询问：“我们如何保护自己和家人？”

如果北京当局一开始没有掩盖疫情，公布实情并迅速采取行动，3周前应该可以很容易控制住“中共肺炎”疫情，但现在为时已晚，这种新型冠状病毒正在传播到全球。由于目前还没有针对“中共肺炎”的疫苗或治疗方法，而且病毒已经蔓延至全国范围，北京当局被迫采取2003年SARS防疫措施——封城，必须限制中国人口流动和潜在的病毒传播行为，整个中国大陆可能很快会被封锁。

尽管人们对“中共肺炎”感到害怕，未来恐慌情绪也会蔓延，但其实可以采取非常简单的防疫措施来保护我们自己。

在SARS流行期间，Laurie Garrett曾经到中国大陆、香港旅行，采访那些感染SARS病毒的人，包括治疗医生、护士、政府官员和警察等。尽管如此，由于知道采取预防措施，Laurie Garrett从不担心自己染病。以下是重要的10项简单的预防措施。

1、离开家搭乘地铁、公共汽车，或者去公共场所时，请戴上手套（冬天使用的手套或户外手套）。

2、如果您正在社交场合中，握手或是用餐，都应该脱下手套。但无论感觉有多痒，都不要用手去触摸脸部或眼睛。在戴上手套之前，请先用肥皂和温水彻底洗净双手，并擦干手。

3、每天更换手套，并彻底洗净手套。避免使用未干的手套。

4、在户外戴口罩并没有多大用处，即使在室内也不会很有用。戴过1、2次之后，大多数口罩都会变质。日复一日使用同一个口罩，这比不用口罩还糟糕。在流行性传染病中，远离人群是一个明智的选择，并且与个人保持至少半米的距离，这是一个很好的避免感染的措施。如果有人咳嗽或打喷嚏，就请他们戴上口罩，这样可保护人们免遭潜在传染的可能性。不要握手或拥抱他人，在流行病传播高峰期，最好不要与其他人有密切接触。

5、在家中，立即从浴室、厨房拿走所有毛巾，并使用干净的毛巾替换，每条毛巾上面贴有每位家庭成员的名字。告知每位家庭成员都只能使用自己的毛巾，切勿触碰其他人的毛巾。每周洗两次毛巾，避免使用潮湿的毛巾，这是普通感冒、流感和冠状病毒等绝佳的生存环境。

6、小心触碰门把手。如果可以使用肘部或肩膀打开、关闭房门的话，请这样做。戴手套转动门把手，或在触摸房门之后洗手。如果家中有人生病，请定期清洁门把手。同样，楼梯扶手、台式电脑、笔记本电脑、手机、玩具等，任何手持物体要谨慎注意卫生。每个人只需处理自己私人物品就可以了。如果您需要拿起他人的手机，或烹饪工具，或使用他人电脑键盘，请注意不要触摸脸部和眼睛，并使用完毕之后立即洗手。

7、如果您需要分餐，请不要使用他人的筷子、餐具将食物从碗中、盘子中取出。当然，也要告诉孩子不要使用别人杯子或共用容器中喝水。两餐之间，请彻底清洗所有食物与厨具，避免到卫生条件较差的餐厅用餐。

8、绝对不要购买、屠宰或食用任何活的动物或鱼类，除非十分清楚这些动物、鱼类的来源。

9、天气条件允许的情况下，可以打开家中或办公室的窗户，让空气通风。可以让病毒无法在通风良好的地方滞留。如果天气寒冷或气候恶劣，请保持温暖并关闭窗户。

10、如果正在照顾发烧的家人或者朋友时，请始终戴着口罩，并给生病的人身上戴上口罩。请穿长袖衬衫和衣服，遮住身体。用热肥皂水彻底清洗患者所穿或接触过的所有物品，包括床单、毛巾和器皿。请戴上乳胶手套后，才可以帮助家人或朋友更换旧口罩，将口罩密封之后放入垃圾桶。如果条件允许的话，请将患者隔离在一个房间或房间的一个角落，让他们感到舒适一些，但要与家中其他成员分开。如果天气条件允许，请打开房间窗户让空气流通。

请注意安全。不要惊慌，采取一些常识性的预防措施。这段时间虽然令人恐惧，但终将会度过难关。