建立動能 「五秒法則」是傑出的工具(組圖)
建立動能，「五秒法則」是傑出的工具。（圖片來源：Adobe Stock）
文／梅爾．羅賓斯
追求熱情
「有個不使用語言的聲音，傾聽。」─伊斯蘭教波斯詩人 魯米（Rumi）
這些年來，我收到許多關於如何找到熱情和目標的疑問，我不只一次被要求幫助某人「想他們的熱情是什麼」。這是因為尋找你的熱情，是一種行動的過程，而當機會開始出現時，你會發現五秒法則是多麼傑出的工具。
阻礙人們找到熱情的，就是他們無法跳脫思想而直接行動。當你使用五秒法則開始5-4-3-2-1 督促自己開始探索，當機會出現時出手把握，你會很驚訝它將帶你到什麼地方。
●開始探索
你要如何開始探索呢？雇用最佳的引導人：你的好奇心。好奇心，就是直覺在引導你注意心裡真正在乎的事物。如果你無法停止想某件事，就當成你的新嗜好。也可以仔細觀察嫉妒感，如果你發現自己很羨慕嫉妒其他人，探討一下這種感覺。
他們的人生裡，你羨慕嫉妒的是哪方面？這可能會給你線索，讓你找到自己真正想要的。
下一步，督促自己採取簡單的步驟，去研究那個主題：閱讀相關資料、看影音教學、跟人討論、上課、寫下計畫。隨著時間過去，發生的事會讓你很訝異。
你的熱情可能是攝影， 克里斯四年前第一次發現五秒法則時，他是銀行的資訊長（現在也還是），而他總是熱愛攝影。他使用法則督促自己去探索自己的熱情，結果，在兩度登上雜誌封面，還拿了許多獎項，他現在是專業攝影師了。
（圖片來源：采實文化提供）
也許你有興趣經營食品相關產業，就算你以前從來沒有經驗也沒關係，在今天這個世界有太多相關資源可以供你探索。
拿艾瑞克為例，他住在柬埔寨，有個想要做出口生意的念頭，於是他透過看YouTube 影片和書籍，督促自己去學習各種相關知識。
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這就是你如何「發掘」熱情，你5-4-3-2-1 去探索，直到你碰上它為止。
●建立動能
一開始只是一個直覺而已，都是這樣的。首先，你去上一堂課，一堂課帶出一張證書，一張證書帶出一些對話，對話帶出機會，小機會帶出更大的機會。或許你會想要把你學到的東西，跟你工作中的人分享，所以你使用法則督促自己去做，這就是動能開始的時刻。
當事情真的開始發生時，你會咒罵我，但你會感謝自己鼓起勇氣相信你的心，探索你覺得很迷人的事。倫敦的銀行行員喬，就是絕佳的例子，說明很小的事情，像是去上一堂課，可能演變為非常驚人的全新的事業。這則故事是個難以置信的例告訴你動能怎麼從很小的事開始建立，來看看吧：
（圖片來源：采實文化提供）
當你的探索引發動能之後，你會移動到下一個階段：實際開始全力追求你的熱情。到某個階段時，攝影這個副業會變成你真正的事業，你在蘇格蘭銀行的報告會成為蓬勃發展的演說事業。
●承諾的勇氣
什麼時候要扣下扳機，把你有熱情的目標轉變為受熱情驅使的事業，或是要開始大幅改變人生，並沒有神奇的公式。這需要計畫，以及一些緩慢、深入的思考。如果你跟大多數人一樣，你會先折磨自己好一陣子，直到你無法忍受現在的人生和未來的人生有分歧為止。
米哈爾有個強烈的熱情，她想要將它變為一間公司，而且「想這麼做好多年了，但一直只是壓抑著」。她5-4-3-2-1 督促自己「宣布我的新事業現在開始」。現在，她有理由不再「按下貪睡鍵」了。
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我們都值得充滿期待的醒來，一點也不想再「按下貪睡鍵」，就像米哈爾這樣。如果你正在考慮像她一樣大膽行動，確認你是怎麼問自己這個問題的。
你必須問自己這個「心優先」的問題：「我準備好承諾要這麼做了嗎？」而不是「感覺優先」的問題：「我覺得自己準備好承諾要這麼做了嗎？」你永遠不會覺得準備好的。
在你對「我準備好承諾要這麼做了嗎？」這個問題說「是」的瞬間，你就會需要使用法則，來給自己最後一股推力。
就算你準備好了，當你開始做的時候，也不會感覺很好。
問問澳洲的陶德就知道，陶德長期以來一直都知道他的熱情所在：體育教學。他一直夢想教體育，也擁有自己的個人訓練事業。還在念高中時，陶德就知道他想要去拿體育教學的學位，但他的父母說：「噢不，你不能那麼做⋯⋯」他們說服他去追求一個「專業的」學位。
四年後，陶德是法律與商業雙主修學程的高年級生，但他的心從來不在那裡。就像陶德在信中描述的，那個「小小的聲音」一直在他腦中「靜靜地」迴響著。那他為什麼要繼續待在那個科系呢？很簡單：他的感覺。讓父母失望的想法讓他難以承受。
每一天，他都在考慮退學，然後去另一間學校念體育教學，但他動彈不得。走進註冊辦公室填寫表格很容易，但面對父母的失望是會讓人崩潰的。
將近四年時間，陶德都想要退學，但他不知道如何面對他的恐懼和父母。最後他做到的方法，就是五秒法則。當時陶德坐在法律LAWS5513 的課堂上高等稅務法，突然他發現自己「準備好了」。
陶德是這樣說的：
「我可以向你證明我有多不喜歡那樣的課程，從開始的那瞬間我就想要退學。但或許，在這整個情況中，最令我煩擾的，就是我居然真的讓自己念這個科系到最後一年，才終於決定我要徹徹底底終止繼續痛恨我的人生！」
陶德可以預見未來會發生什麼事：
「我父母會送我繼續去念碩士，然後我也會去，過著那種人生⋯⋯為了所有人，除了我自己！」
他描述那個行動的直覺，以及令它實現的五秒決定。
「就開始。我必須退學。我把書收起來，課才上到一半，我就站起來走掉了。」
他的身體在顫抖，但他在移動，直接走向註冊辦公室，他就在那裡申請退學，然後坐上車，往南開了兩個小時到布里斯本（Brisbane）的昆士蘭科技大學（The Queensland Universityof Technology），申請了他夢想中的科系。
那個命運的星期二早晨，已經是兩年前的事了。陶德現在24 歲，教學科系正念到一半，而他「人生中從未有過這麼多樂趣」。他申請下個年度的榮譽教學學程通過了，而他這樣說：
「我找到了我的目標⋯⋯這正是我一直想要做的事。」
至於他的父母，沒錯，他一開始告訴他們他不想當律師時，他們的確很失望，但他們更失望的是，陶德竟然這麼久以來都不敢告訴他們，過得這麼不快樂。
本文整理、節錄自梅爾．羅賓斯《5秒法則》一書。由采實文化授權轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。