戒菸後出現這5個表現 你的身體現在變好了(圖)

戒菸過程中，身體不再受到菸草有害物質的影響，因此胃口也得到改善。（圖片來源：Adobe Stock）

吸菸對人體健康不利，長期大量抽菸的情況下，身體就會出現病變，特別是肺部的病變會比較明顯。肺部功能持續下降，甚至導致肺癌的出現，患者可能會有咳嗽，咳血痰，胸悶乏力，呼吸困難等症狀。因此，平時需要做到菸酒不沾，及時戒菸，防止長期吸菸帶來嚴重的身體損傷。生活中有很多菸民意識到吸菸的危害，並且著手開始戒菸。

那麼，及時戒菸之後身體有哪些表現，說明戒菸快要成功了呢？

1、記憶力提高了

在戒菸的過程中，如果發現自己的記憶能力提高了，那麼很有可能就是戒菸快要成功了。因為戒菸成功的情況下，大腦不再對菸草中有害物質形成依賴，擺脫了菸草中毒害物質對大腦的影響，此時大腦功能也會提高。

甚至可以感覺到自己的反應變得靈活，而且記憶能力也增強了，這些都和減少菸草物質影響機體健康有關。

2、胃口改善明顯

在戒菸的過程中，如果發現自己的胃口變得良好了，那麼說明戒菸快要成功。因為本身長期大量抽菸就容易影響人的味蕾功能，此時很多人會出現味覺下降的表現，每次吃飯時飯量都比較少。

如果在戒菸的過程中感覺到自己的胃口變得良好，那麼說明戒菸快要成功，身體不再受到菸草有害物質的影響，因此胃口也會得到改善。

3、咽喉刺激感減輕

在戒菸的過程中，如果咽喉的刺激的症狀好轉了，那麼說明戒菸快要成功。因為長期大量抽菸的情況下，容易導致慢性咽炎的發生。而戒菸成功的人局部炎症改善，感覺嗓子變好了，咳嗽的情況也會好轉，這些都和戒菸快要成功有關。

4、膚色紅潤

平時意識到吸菸有害健康的人，通常會通過及時戒菸的方式來減輕菸草有害物質帶來的身體損傷。而在戒菸快要成功的時候，可以發現自己的臉部膚色變得紅潤了。

這是因為本身長期大量抽菸就容易影響器官功能，器官功能持續下降後，身體血液循環也會受到影響，容易有血液循環受阻的表現，因此人的臉部膚色就容易變得萎黃。如果可以戒菸一段時間，發現自己的臉部膚色紅潤，說明快要成功了。

5、睡眠質量提高

在戒菸的過程中，如果發現自己的睡眠質量提高，那麼說明戒菸快要成功。部分人在戒菸的過程中對菸草物有依賴性，容易一段時間不抽菸就出現失眠。

如果可以長期堅持下來，而且發現自己的睡眠質量越來越高，那麼說明已經不再受到菸草中有害物質的控制，此時睡眠質量就會提高了。