真的是血尿嗎？如何預防(組圖)
補充足夠的水分有助於淡化尿液中結石的成分，還可以沖掉較小顆的尿路結石。（圖片來源：Adobe Stock）
正常的尿液含有極少量的紅細胞，未經離心的尿液在顯微鏡下每個高倍視野可有紅細胞0～2個，如果超過此數，即為血尿。產生血尿的原因很多，但主要由泌尿系統疾病引起，如腎結核、腎炎、尿路感染、尿路結石、尿路腫瘤等。
症狀
尿血指小便中混有血液或挾雜血塊。《素問》稱「溺血」、「溲血」。
尿血與血淋相似而有別，若小便時不痛者為尿血，小便時點滴澀痛，痛苦難忍者即為血淋。《類證治裁･溺》：「溺血與血淋異，痛為血淋，出精竅，不痛為溺血，出溺竅。」
尿血之症，多因熱擾血分，熱蓄腎與膀胱，損傷脈絡，致營血妄行，血從尿出而致尿血，發病部位在腎和膀胱，但與心、小腸、肝、脾有密切聯繫，並有虛實之別。常見的有心火亢盛，膀胱濕熱，肝膽濕熱，腎虛火旺，脾腎兩虧等證。
但不管是男性還是女性，當你的尿中出現了血液，你必須盡快去看急診。
血尿的可能原因
泌尿道感染、尿路結石、前列腺肥大及腫瘤為產生血尿的常見因素，以下分別說明這4種疾病常見的伴隨的症狀，希望大家發現血尿的時候可以不用過度緊張：
1、泌尿道感染
這種血尿常出現在膀胱炎和尿道炎，常會伴隨排尿疼痛或灼熱感、頻尿（一直想尿尿的感覺）、下腹部不適，或尿道口有白色分泌物。
2、尿路結石
這種血尿常伴隨背部或下腹部疼痛、有急於尿尿的感覺，有時會有噁心嘔吐等症狀。
3、前列腺肥大
這種血尿常伴隨頻尿（特別在半夜時想尿尿）、排尿量變少（細水長流）、尿尿斷斷續續。
4、腫瘤
腫瘤導致的血尿可能會伴隨骨盆位置的疼痛或漏尿的情況。但腫瘤的症狀通常不像其他良性疾病明顯，這也是最容易讓人擔心的，因此一些泌尿道腫瘤的危險族群需要特別注意。
泌尿道感染的血尿預防方法
泌尿道感染的患者，常常會被發現有喝水過少、常憋尿、排尿次數少的壞習慣，如果你是比較容易有膀胱炎和尿道炎的風險，生活習慣的調適及預防措施是必不可少的：
1、補充足夠的水分：建議一天攝取2000毫升的水分，讓尿液能夠沖走泌尿道裡的病菌。
2、別常常憋尿：至少3到4個小時就該排尿一次。
尿路結石的血尿預防方法
預防尿路結石，我們要注意日常生活中保持飲食的均衡。（圖片來源：Adobe Stock）
尿路結石除了某些代謝疾病以外，通常跟日常的飲食習慣有關，所以要預防尿路結石的形成，我們可以嘗試：
1、避免食用促進結石形成的食物：吃過多高動物性蛋白（肉類）、吃過多高鈉及高糖分（尤其是果糖和蔗糖）的食物，又或是補久了過多的鈣，也可能會促進結石的生成。飲食均衡還是很重要的。
2、補充足夠的水：建議一天補充2000毫升的水，除了有助於淡化尿液中結石的成分，還可以讓泌尿道有足夠的尿液來沖掉較小顆的尿路結石，避免進而產生更大的結石結晶。
前列腺肥大的血尿預防方法
1、多喝水，多排尿。
2、少坐，別久坐，如不得已要久坐則兩邊臀部交換著坐。
3、別吃酸辣等刺激性強的食物
泌尿道腫瘤的危險族群
1、長期抽菸或處在二手菸的環境中。
2、長期暴露於苯、芳香胺基酸或馬兜鈴酸中。
3、有慢性泌尿道感染的病史。
4、反覆有血尿的症狀。
5、年齡高於35歲的男性。
如果是這些族群的朋友發現血尿，就需要特別注意，盡快就診，醫師會安排必要的檢查，不要過度擔心，但也不要輕忽風險。
血尿所伴隨的症狀會因不同的疾病而有所差異，但必須提醒大家的是，以上這些初步判斷的依據僅供參考，如果發現自己有血尿的情況，請務必預約門診就醫，由醫師檢查及判斷是什麼疾病所導致的血尿。雖然多數的血尿都是良性疾病，但還是要謹慎小心。